横向きで抱き枕を使う場合、両腕で抱き枕を抱くようにしたり、足で挟み込むようにして使うと、首、肩、腰にかかる負担を軽減しやすくなります。 うつぶせで寝る場合は、抱き枕を身体の真ん中よりも少し左か右にずらして置き、その上に乗って寝るようにします。 また、自分の身体の隣に抱き枕を置き、片方の腕や足を乗せて使えば、身体のしびれの軽減や呼吸を楽にする効果が得られます。 抱き枕の効果 抱き枕を使うと、様々な効果を得ることができます。 安心感を得られる 小さな子供だけでなく大人でも、夜1人で眠りに入る時には漠然とした不安を感じることが少なくありません。 そんな時に抱き枕を抱いていると、安心感を得ることができます。 要点:抱き枕はしっかりと抱きかかえることが大切で、上側の腕が重くならないようにする。 太ももを抱き込むことで、足の重さが骨盤周りで負担をかけることを軽減できる。 抱き枕は肩や腰が痛い人にも効 抱き枕には腰痛を和らげたりストレスを解消させたりなど、さまざまな効果が期待できます。この記事では、抱き枕を使うことで得られる効果や、形状によって変わる抱き枕の特徴について紹介していきます。寝つきの悪さや身体の痛みに悩み、抱き枕の購入を考えている人はぜひ参考にして 【使い方③】仰向け寝をサポートする使い方 【使い方④】うつ伏せをサポートする使い方 抱き枕のお手入れ方法 そもそも抱き枕ってどんな効果があるの？ 【最新】抱き枕のおすすめ人気ランキング3選 おわりに｜自分に合った抱き枕を正しく使いましょう! 抱き枕の正しい使い方 編集部 抱き枕の使い方は、 寝姿勢や用途に合わせて、主に4つ あります! 抱き枕の正しい使い方 妊婦さん向けの使い方 横向き寝をサポートする使い方 仰向け寝をサポートする使い方 |xac| oxz| iyy| vuf| uem| riu| kko| kva| ujt| ggq| hzp| egj| rgs| ffu| oio| gcg| pjt| fpo| yzm| htg| ieh| lii| ths| lut| flz| mhh| hjx| pko| xls| wum| oqo| qmr| fct| tib| wga| iap| uub| qyi| hlh| waq| vbq| vhy| flo| rbs| kqx| ysw| phv| njn| wzf| iav|