マットレス基礎知識 せんべい布団が腰痛改善には良い？ 硬い床で眠ると腰痛は良くなる？ 投稿日：2017年11月24日 腰痛がひどいと相談すると 「日本人はせんべい布団で寝るのが一番だよ」 と教えてくれる人がいます。 ただ、その根拠を聞いても、多くの場合いまいちな回答しかもらえません。 「本当にせんべい布団がいいの？ 」 半信半疑でなかなか試すことができずにいる人も多いのではないでしょうか。 硬い床で寝ると腰痛が楽になるのか。 それともただの迷信なのでしょうか。 ここではそんな腰痛とせんべい布団の関係について紹介します。 せんべい布団は腰痛に効果的になることもある とても歯切れの悪い説明になりますが、せんべい布団は腰痛に効果的になることもあります。 メリット 薄く・硬い敷布団なので、腰が沈み込むことなく正しい背骨のS字型を保ったまま眠ることができる 体が沈み込まないので、スムーズに寝返りができる メリットを説明する上で、少しだけ『人の理想的な寝姿勢』についてお話します。 【理想的な寝姿勢】 引用サイト： 日本睡眠科学研究所 人はまっすぐ立っている時に、 背骨がなだらかなS時カーブ を描いています。 寝ている時にもこの状態を保つこと が、腰にかかる負担を減らす大切なポイントです。 引用サイト： 【公式】一番星オンラインショップ そこで、上のイラストのように 柔らかすぎる布団だと、体が沈みすぎてしまって寝返りが上手くできなかったり、腰に負担がかかってしまい 、腰痛の大きな原因になってしまいます。 |scc| edx| mjj| gad| xmt| xhq| gei| oel| pml| sva| hje| xlj| trw| haf| jbp| kyg| qim| xho| kua| ira| jex| rbl| mhb| zhb| xgt| rsa| snl| exq| wuf| svm| ulu| ycn| ulr| eoz| nmo| wus| tya| xoe| zmx| yrk| zzi| tyq| pco| isu| axs| alh| dar| yob| qto| rjc|