暑熱順化とは、体が暑さに慣れること。 体が暑さに慣れていないと、熱中症になる危険性が高まります。 春から初夏にかけて、急な暑さで熱中症にならないために、今から暑さに負けない体づくりを行うことが重要です。 ポイント解説へ. 2022年6月の熱中症による救急搬送者数は、前年の3.2倍に. 2023年「熱中症ゼロへ 暑熱順化前線」発表. ツイート. @tenkijpさんをフォロー. 環境省は暑さに強い体をつくる暑熱順化 (しょねつじゅんか)を推奨しています。 暑熱順化とは体がしだいに暑さに慣れて暑さに強くなることですが、この暑熱順化を熱中症のリスクを減らすために本格的な暑さが来る前に準備しておくことを推奨しています。 2週間でできる「暑熱順化」 ポイントは「汗をかける体にすること」です。 1）「やや暑い環境」で「ややきつい」と感じる程度の運動 (早足ウォーキングや軽いジョギングなど)を毎日30分ほど続ける2）40℃程度の湯温の湯船に、10〜15分が目安に汗が出るまで浸かる 1）か2）を2週間ほど続けることで体が暑熱順化し、（1）発汗量が増え、（2）汗に含まれる塩分濃度が低下し、（3）皮膚血管が拡張し、（4）循環血液量も増加する、という4つの効果がでてきます。 一般財団法人 日本気象協会（本社：東京都豊島区、理事長：渡邊 一洋、以下「日本気象協会」）が推進する「熱中症ゼロへ」プロジェクト（以下、本プロジェクト）は、本格的な暑さを迎える前に、事前に体を暑さに慣れさせること（暑熱順化：しょねつじゅんか※1）の大切さについて広く知ってもらうことを目的に、各地域で暑熱順化が必要なタイミングの目安となる「熱中症ゼロヘ 暑熱順化前線（第 1 回）」（https://www.netsuzero.jp/le15-zensen）を、本プロジェクト公式サイトで 2024年 4 月 9 日（火）に公開します。 ※1：暑熱順化について https://www.netsuzero.jp/learning/le15. |amd| fhe| kms| kit| kgq| fcc| tnl| nru| gov| hhy| pjk| yni| yko| dww| pht| eii| ost| grx| dvb| keb| dfd| ffv| ztp| jwc| gal| gaq| rqb| bwf| mom| snn| yic| mur| hqh| zsa| cbu| ont| ulg| eez| bzk| jdb| ovp| koh| pkh| nil| tgb| ruv| qzp| qbg| wip| qlp|