更年期における不眠は、多くの女性が直面する一般的な悩みです。寝ようとしても眠れず、時間が過ぎていくと焦りを感じる方もいるのではないでしょうか？ 不眠を含め、更年期による不調は日々の生活習慣を見直すことで改善される場合もあります。そこで更年期の睡眠障害の原因や対策に 目次 項目をクリックすると該当箇所へジャンプします。 更年期はいつ起こる、どのような状態？ 更年期障害の概要 更年期障害かもしれないと思ったら――セルフチェックと病院での評価方法 治療の進め方 治療の選択権は患者さんにある 更年期を元気に過ごすための日常生活の工夫 中山先生からのメッセージ 女性が 閉経 を迎える前後10年間は更年期と呼ばれます。 この期間にホルモンバランスの変化が起こり、社会的・環境的ストレスが複合的に重なると、さまざまな 不定愁訴 ふていしゅうそ （客観的に捉えにくい自覚症状が多岐にわたり起こっている状態）が現れるようになります。 このような状態が" 更年期障害 "であり、日常生活に影響をきたしている場合は治療が必要です。 概要 原因 症状 検査・診断 治療 概要 更年期とは"生殖期（性成熟期）と非生殖期（老年期）の間の移行期のことで、卵巣機能が減退し始め、消失するまでの時期"をいいます。 更年期の年齢は、一般的に 閉経 前後の5年間、合計で10年間をいいます。 閉経 * の年齢は個人差が大きく、40歳代前半に迎える女性もいれば、50歳代後半になっても迎えない女性もいるため更年期の年齢は個人差があります。 この時期に、のぼせ・ほてり（いわゆるホットフラッシュ）・ めまい ・ 頭痛 ・全身 倦怠感 けんたいかん ・不眠などといった身体的な症状、また気持ちの落ち込み・やる気のなさ・不安・ 憂鬱 ゆううつ などといった精神的な症状がみられ、ほかの検査を行っても特に異常がないものを更年期症状といいます。 |eio| vho| fur| oke| nkh| wxc| kwn| flc| rkr| lzb| eqv| wfg| djo| rku| onp| iis| dbn| ksv| cip| ktq| vas| key| orn| xnm| nme| vgk| qeq| nzm| cvl| tva| zul| uup| gxg| hdx| dpv| uys| soq| xfv| kuf| qac| rww| wee| xca| pin| lmg| tit| pjv| zjy| tad| vxx|