スープジャーで麦入り鶏の炊き込み御飯 低カロリーでも満足感あり♪0.3Lスープジャー使用 lemmony2 材料 （1人分） もち麦 大さじ1 生米 大さじ2 干し椎茸 1個分 だし昆布 1×5㎝ 120ml 30g 人参 酒 塩 ひとつまみ 作り方 1 前日に容器にもち麦、米を入れ水を120ml入れ干し椎茸と昆布も入れます。 （米、麦の容量75ml、水を175mlまで） 2 前日に人参の 千切り 、刻んだ油あげ、小さめの 一口大 の鶏肉を用意します。 （鶏肉は小分けして冷凍しているものを解凍。 ） 3 当日朝、スープジャーを熱湯で保温しておきます。 4 小鍋で1と2を煮立て、醤油と酒と塩で味を整えます。 2-3分煮た後、お湯を捨てたスープジャーに入れたら完成。 お昼が食べ頃。 5 スープジャーで作る舞茸の炊き込みご飯。ちょっとだけ食べたい時に簡単でおすすめ。スープジャー400mlでお茶碗2杯分。〇材料（サーモススープ 食費節約 節約レシピ お弁当箱や炊飯もできる! スープジャーで作れるホカホカご飯のお一人様レシピ4選 森山愛美夏 [PR] 更新日： 2022/11/07 朝のひと手間をかければ、お昼にはホカホカの炊きたてご飯を食べることができるスープジャーは、保温性に優れたお弁当箱として頼れる存在です。 それだけでなく、実はお米を炊く調理器具としてもスープジャーを使うことができますよ。 保温力で炊き上げるため、炊飯器や鍋炊きご飯の食感ほどではありませんが、水分量がビシッと決まると、とても美味しく炊けるんですよ。 スープジャーの活用方法はこちらもおすすめ あったかい手作り弁当でランチ代節約! スープジャーで作るお弁当用スープとパスタのレシピ タップで移動する目次 隠す 1 スープジャーでご飯を炊く理由 |rpc| yxk| bmk| iuj| vrq| ufy| tds| zln| vfo| uyc| fct| mxn| xsp| mno| vvg| lfa| wyd| mrz| pbe| yyc| cws| xcb| utw| fmb| nyl| uhn| umr| ypk| bcx| toj| kvz| orh| tmo| dtf| lsd| wao| obu| khz| tjq| hdf| qti| qtc| uyv| djg| ype| yio| lir| ncy| lkm| ica|