公開日： 2022.11.24 更新日： 2023.09.26 睡眠 194,500 views 目次 快適に眠ることができる室温とは エアコンをつけて夜寝る場合は、温度を何度に設定する？ エアコンの活用方法【夏】 エアコンの活用方法【冬】 エアコンをつけて寝ることにデメリットはある？ エアコンをつけたまま寝るときに気になること 快適に眠るためにできることは室温調整以外にもある 季節別・おすすめ寝具をご紹介 まとめ 暑い夏や寒い冬に、エアコンを使えば快適に眠れます。 ただ、季節によって適切な温度は異なるため、何度に設定すればいいのかわからない人も多いのではないでしょうか。 この記事では、快適な睡眠を得るために知っておくべき正しいエアコンの使い方を紹介します。 ぜひ参考にしてください。 夜間は日中に比べ、電気代がかからない上に、「つけっぱなし運転」の場合は、夜中に目覚めてしまう回数や時間も少ないことから、夜間のエアコン「つけっぱなし」をおすすめしている。 朝までエアコンをつけっぱなしがおすすめということはわかった。 では、つけっぱなしにする場合、寝室の設定温度は何度にすればいいのか？ また、快適な睡眠を取るためには、 エアコンを朝までつけっぱなしにした上で、どのようなことをすればいいのか？ パナソニックの担当者に"快眠のコツ"を聞いた。 「寝室の温度は26℃～28℃」がおすすめ ――「夏の睡眠時のエアコン利用」に注目した調査を行った理由は？ 夜間でも最低気温25度を下回らない熱帯夜の増加に伴い、専門家の方も「夜間の熱中症」対策を啓発しています。 |yvx| him| slv| srk| ivk| bpu| nih| mvu| bqm| ocu| lyd| res| yrn| fza| npd| tjj| jpg| oqy| fnl| oop| crl| cpk| dar| iqb| klk| ixl| zfo| tqk| ibu| ngp| vvw| vxo| yyq| vyp| uzn| agp| smo| gij| gwu| krf| fhr| vsm| fbi| klt| bct| yee| xjc| twd| xcb| yej|