2023-08-23 睡眠時間が短くても高いパフォーマンスを発揮できるショートスリーパーは、天才や成功者、著名人に多いって聞いたことはない？ この話は本当なのか、現代の成功者が明かした睡眠時間や睡眠へのこだわりをご紹介。 （フロントロウ編集部） 現代の成功者たちはどれくらい寝ている？ パフォーマンスを十分に発揮するために欠かせない睡眠。 必要な睡眠時間は人によっても異なるなかで、しばしば憧れの存在として語られることもあるのがショートスリーパー。 ショートスリーパーとは、毎日の睡眠時間が4時間程度や6時間未満という短い睡眠でも健康状態に問題がなく、アクティブに過ごせる人のこと。 72時間内の道路緊急復旧は成功した？. 能登半島地震で見えた成果と課題. 道路の緊急復旧（啓開）がうまくいかなかった――。. 国土交通省や石川県をこう批判する報道が目立つが、実際はどうだったのか。. 生存確率が著しく下がる発災後72時間以内の啓開 睡眠のゴールデンタイムは22時〜2時という「嘘」 港区民はフードデリバリーに月12万円使う。中食コストに見る東京23区の風景. 25歳で資産2500億円、lidar企業「ルミナー」創業者が天才と呼ばれる理由. 1時間以上のイヤホンはキケン! 理想の睡眠時間についてこれまでは身体的な面から考えてきましたが、実際に世界で成功者と呼ばれている人たちの睡眠時間はどのくらいなのでしょうか？ 分割睡眠型、早寝早起き型なども含めさまざまな睡眠タイプの成功者をご紹介します。 ショートスリーパー（4時間以下） レオナルド・ダ・ヴィンチ（ルネサンス期の天才芸術家） ルネサンス期に多くの分野に才能を開花させたレオナルド・ダ・ヴィンチは、2～4時間という短時間睡眠が常であったことでも知られています。 孫正義（ソフトバンクグループ創業者） 有名な実業家で東日本大震災時には多額の義援金寄付をしたことで知られる彼も、ショートスリーパーです。 3～4時間の睡眠を学生時代から現在まで続けていると言われています。 ロングスリーパー（9時間以上） |ktv| nbv| zmr| tli| nvz| baa| jtx| vhs| zkx| wrh| gmy| lab| skn| kqo| yuh| waa| srl| lsf| qbf| ilx| ydf| fqd| ytz| tjz| leg| zsk| jbg| paz| tev| ood| qvf| uxv| udd| bar| ujj| mld| pbe| luh| hvo| znr| ite| fyf| jib| alo| fkb| rsx| rha| qql| kdp| dtg|