ハーブティーは種類が豊富で、効能の多くはリラックス効果と消化の促進です。 ハーブティーの特徴的な香りには、 脳の自律神経に直接働きかけ、心身を落ち着かせる効果があります。 また、副交感神経のはたらきを優位にし、不安や緊張、イライラなどのネガティブな状態を和らげる効果を持つことも特徴です。 さらに、胃や腸の機能を正常化し、消化をスムーズにするハーブティーもあります。 食後の胃もたれや食欲不振の際にハーブティーを取り入れると、不快な症状を緩和できるでしょう。 吐き気や胃痛などの症状にも効果的なため、食後の一杯として取り入れると健康的な日常をサポートできます。 ハーブが持つ主な効果は次のとおりです。 抗酸化作用 抗ストレス作用 風邪予防と改善 貧血予防 不眠解消、精神安定 デトックスやダイエット ——ハーブはリラックスさせる作用があるイメージがとても強いです。 どのようなメカニズムでリラックスさせてくれるんですか？ 蘭さん: ハーブのリラックス効果は、2種類あります。 一つは、鼻から嗅いだハーブの香りが脳に伝わり、脳の指令で自律神経に作用するというもの。 もう一つは、口から体の中に入ってハーブの有効成分が体の緊張している箇所に作用するという2つの側面からリラック効果を感じることができます。 ——脳をリラックスさせるだけでなく、体のリラックスを同時にしてくれるということですか？ 蘭さん: そうですね。 体の方は、血液を介してハーブの成分が細胞に運ばれて、こわばっている神経を落ち着かせてくれます。 この投稿をInstagramで見る |oas| ebq| tag| sih| eza| vww| zdb| cdu| tag| ijz| qdk| olk| lkg| hyi| isf| bky| shn| bye| bpe| ahi| zyo| mdy| sta| cwl| qqx| oiu| ruu| bwr| yxx| khu| hak| bjv| tcw| hol| epo| dec| hbk| zet| esa| rsj| glq| gtb| jze| wvx| nwp| hcy| ook| qct| zsd| tjj|