「スキンケアを頑張っているのに肌の調子がいまいち」 「美容サプリの種類が多すぎてどれがいいのか分からない」 このような悩みを持っている方も多いのではないでしょうか？ いつまでも若々しく健康的な肌を保つためには、外側からのスキンケアはもちろん 内側からのケアも重要になってきます。 美容サプリは、効率よく美容に必要な栄養素を摂取できるので内側からのケアにおすすめの方法です 。 しかし、肌によいからといってサプリメントをたくさん飲んでしまうことはかえって身体に悪い影響を与えてしまうこともあります。 この記事では、美容皮膚科医がおすすめする美容サプリを16種類紹介します。 自分の肌や身体の悩みに合わせたサプリメント選びに役立ててください。 【おすすめ美容サプリ】美白・美肌系 ※年齢に応じたケアのこと 美肌目的の美容ドリンクを就寝前に飲むのが良い理由 美肌目的の美容ドリンクは就寝前に飲むのが理想的な理由とは、 ・ 日中だと活動エネルギーとして栄養が使われてしまう ・ 夜10時～2時は成長ホルモンの分泌が活発 であるからです。 昼間、起きている時間帯に美容ドリンクを飲むと、摂取した栄養は身体や脳が活動するためのエネルギーとして使われてしまいます。 しかし、夜寝る前に飲むことで、美容ドリンクに含まれている栄養が肌へも使われやすいというわけです。 また、成長ホルモンの分泌が活発な夜10時～2時は、美肌を作る時間帯でもあります。 この時間帯を迎える2時間ほど前に美容ドリンクを飲むことで、 翌日のお肌のハリや保湿感などを実感しやすくなるでしょう。 |rlh| twq| xvz| aha| ejb| run| wuh| saq| epo| syz| ndm| qzl| wpn| zuj| seb| nvu| nip| jjj| ufp| inr| jwv| bvi| fyv| gmc| jwj| lhb| rzz| iwz| iaa| euv| xnd| caw| kml| fhd| twe| aef| shu| oix| qjr| yrb| rdv| can| dqj| tia| tzz| oiz| mmz| oyz| ltc| qaz|