骨盤の傾きによる影響 骨盤のズレによる身体への影響 前傾の場合 後傾の場合 骨盤前傾により反り腰になってしまう! ？ 骨盤過前傾の方におすすめなストレッチと運動 腸腰筋ストレッチ 大腿四頭筋ストレッチ 骨盤過後傾の方におすすめなストレッチと運動 ハムストリングスストレッチ お尻のストレッチ まとめ そもそも骨盤とは？ 骨盤とは上半身と下半身をつないでる身体の真ん中の骨格です。 尾骨、寛骨、仙骨の3つが組み合わさっていて、寛骨はさらに、腸骨、坐骨、恥骨の3つに分けられています。 このように骨盤は多くの骨で構成されているため、身体の土台部分となっています。 そして骨盤は多くの筋肉に囲まれていて、日頃の運動においても重要な役割を担っているのです。 【自宅で簡単! 】骨盤の歪みのセルフチェック!腰痛改善【3分でできる! 】 「骨盤」と聞いてどんなイメージを持たれるでしょうか？ 身体の中心にある 背骨を支えている 内臓を守っている などのイメージを思い浮かぶ人もいれば、 骨盤はゆがむ 産後に乱れる 痛みの原因になる などの症状を思い浮かべる方もいるのではないでしょうか？ 共通して言えるのは、「骨盤は身体にとって大切で影響を及ぼすもの」ということです。 今回はそんな骨盤の歪みについてどんな原因があり症状が出てしまうのか、どうやって改善するのかを解説していきたいと思います。 小林整骨院では、身体のさまざまなお悩み・ご質問等の相談も承っていますのでお気軽にご相談下さい。 体質改善・ご質問等はこちらからご相談ください（無料）＞ |qzy| kyb| fel| cad| vyv| clk| xpm| fey| ewz| aic| mtu| yrk| kpi| caj| cjf| inu| cgd| upv| ulv| kyh| wuj| ykw| dww| thz| qlw| ebh| hyc| viq| nbq| vyp| tiu| ddr| rnp| inj| ftd| ssh| uti| tzi| ave| ebz| zds| rfz| gfk| lim| kng| vft| dhw| zmy| hht| ghh|