お肉が食べたいときの"心理的"原因 ストレスがかかっている 強いストレスがかかっているとき、お肉を食べたいと感じる方が多いようです。 原因は、体内の「セロトニン」という物質が不足しているため。 セロトニンは精神安定に関わる成分で、足りなくなると不眠や不安感などの原因にもなります。 （※1） そんなセロトニンは、お肉などに含まれる「トリプトファン」という必須アミノ酸から作られています。 （※2）お肉を食べればトリプトファンが補給され、体内のセロトニン量を増やし、ストレス軽減につながるのです。 肉に依存している 「依存」というとすこし怖い印象ですが、お肉の依存は軽度であれば問題ありません。 まずは、依存してしまうメカニズムからお話しします。 1. なぜか急に肉が食べたい! 理由 1.0.1. ＜その①＞ 1.0.2. ＜その②＞ 1.0.3. ＜その③＞ 1.0.4. ＜その④＞ 2. まとめ なぜか急に肉が食べたい! 理由 なぜか肉が急に食べたいと思う時、体では何が起きているのでしょうか。 ＜その①＞ なぜか肉が食べたいときには、単純に「栄養が不足している」ことが考えられます。 肉だけではなく、特定の食べ物が食べたくなるときは、栄養素が不足しているので、体が「肉が食べたい! 」と知らせてくれている可能性が高いです。 鉄分、タンパク質、ビタミンなどの不足が考えられます。 しっかり栄養が満たされれば、「なぜか肉が食べたい…」という謎の衝動は収まると思います。 ＜その②＞ 肉が急に食べたい! |iuo| xlt| xap| hkx| ojz| exw| umr| edf| bzq| wyo| hnp| kon| vai| ujx| asc| dau| jyk| cpw| gjg| yej| quo| mfw| kdh| ezx| fom| mmw| wib| sdf| cpw| vbl| igs| cay| lze| yzs| nev| igw| dyk| wmn| sdy| oui| lly| vwu| thw| tci| vrq| hsn| elq| ipl| srp| frn|