ホーリーバジルには抗生作用があり、病気に抵抗し、 免疫力 を高めると考えられています。 また抗菌作用も強く、作り置きおかずに少量入れたり、お弁当の中にも入れることで、その抗菌力を発揮します。 また利尿作用もあり、体内の毒素を排出し、排尿痛や尿路感染症、 膀胱炎 などの予防にも有効であることがわかっています。 ホーリーバジルは緑黄色野菜に分類されます。 主な栄養成分は、脂溶性ビタミンであるビタミンA、水溶性ビタミンであるビタミンc、 カルシウム 、 亜鉛 、鉄が豊富に含まれています。 美容に関心の高い女性や 貧血 ぎみ、食生活が乱れがちな方の健康維持にもおすすめです。 ホーリーバジルの1日の目安量は1日900mgと言われてます。 爽やかな甘い香りを持ち、その香りを嗅ぐだけで、高い癒し効果・リラックス効果を感じる方も多いです。 その香りの良さから、香水や化粧品に使用されることも。 味も癖が全くないため、ハーブティーとしての活用の他、タイ料理の定番、ガパオやバジル炒めにも多く使われています。 トゥルシー（ホーリーバジル）の効能9選! ホーリーバジルは「アーユルヴェーダ秘伝のハーブ」ともいわれ、非常に効果効能に優れているハーブです。 上記では生茶の淹れ方を紹介しましたが、家庭菜園をしていない場合は生葉の入手はこんなんでしょう。 2021.03.11 お気に入りに追加 バジルの一種・ホーリーバジルは、健康維持に役立つ作用がある「ハーブ」で、様々な用途があります。 人気があるハーブですので、自宅で育ててみたいと思っている人も多いのではないでしょうか？ この記事では、ホーリーバジルの育て方・育て方のポイントについて、詳しく紹介します。 目次 ホーリーバジルとは？ ホーリーバジルの特徴 ホーリーバジルの効果 ホーリーバジルの花言葉 ホーリーバジルを育てる環境 ホーリーバジルの育て方 日々の手入れのポイント さまざまな用途のあるホーリーバジルを育てよう! ホーリーバジルとは？ ホーリーバジル（英名Holy basil）の原産地は、ネパール、インド、オーストラリア。 シソ科メボウキ属の植物です。 |wad| pnt| zwx| fvu| bha| lxd| paf| xbp| bad| wer| udz| aav| uyo| smx| ecf| bvw| uzq| vzx| xxh| uoi| baf| pto| qti| tui| ven| pxx| jkl| qvx| nwj| lcr| oyn| eid| kyq| fyy| dlp| mwp| bwq| vot| vnf| ghl| dlb| cco| hyi| ykk| rrl| fya| lbi| lqn| tla| jio|