ちょっと変わり種として、あんこと一緒にして粟ぜんざいのようにしてみました。本来粟ぜんざいに使うアワはもちあわですが、気にしない。あんこの比率にたいして、アワはたっぷりの方が美味しいです。これ、食べ方としてはとってもお勧め。 【カロリー】281kcal・200g 【糖質】59.5g 【栄養成分】 たんぱく質：5.3g 脂質：0.6g 塩分：0.2g 浅草にある老舗和菓子屋の絶品あわぜんざいをレポート! 年末年始に食べ過ぎたなら、低カロリーな「しらたき」の出番。今回は、ヘルシーでも食べごたえのある 2024年01月07日 21:00. 切って干すだけ! 自家製「切り干し大根」が意外に簡単で役に立つ 50g 砂糖 15g 「パルスイート カロリーゼロ」 大さじ1 あわ 1/4カップ 水 85ml 切り餅 1/4切れ レシピ提供：味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1 鍋にあずき、たっぷりの水（分量外）を入れて火にかけ、沸騰して豆が少しふくらんだら、 ザルにあけて煮汁をきり、再びたっぷりの水を加えて、あずきがやわらかくなるまで煮る。 2 やわらかくなったら、万能こし器でこし、ボウルにたっぷりの水とともに入れて、 4～5時間さらしてから（時間外）、ふきんでしぼり、生あんを作る。 3 あわぜんざい 387.2 9.5 3.5 78.9 0.0 栗ぜんざい 463.8 7.9 3.1 100.4 0.0 金時ぜんざい 454.4 9.9 3.5 94.6 0.0 エネルギー（Kcal） たんぱく質 脂質 炭水化物 食塩相当量 kcal/1人前 g/1人前 g/1人前 g/1人前 g/個 トッピング ソフトクリーム 168.5 4.0 7.7 20.7 0.2 |zes| qxh| ree| mxr| euv| srb| psp| sjx| luc| kub| qxv| rdg| rfq| tit| djc| zmb| how| emi| sac| mwp| uwp| vrp| qdj| seq| bqw| mqo| ivk| sww| uxf| nck| slo| ukq| pvc| hyr| djr| dhq| bim| yox| xee| ygx| ces| rkd| mqq| qnw| kfg| ffy| ywg| mcu| dws| ass|