足はフットバスを用いて、40℃くらいのお湯で温めます。 手も同様にお湯または蒸しタオルなどで温めましょう。 お風呂に入り、全身を温めても構いません。 なお、施術者の手も温めておきましょう。 冷たい手で皮膚に触れると、冷感刺激を感じ、リラックス効果が得られません。 施術中は室内も暖かくし、床に直接座って施術する場合は、マットを敷くなどして体が冷えないように対策することが推奨されます。 クリームやオイルを塗る. 次に、足裏などの施術部位にクリームやオイルを塗ります。 リフレクソロジーは強く押さないのが基本ですが、 足をケガしているときは患部やその周辺を多少なりとも刺激することで、症状を悪化させてしまう こともあるからです。 リフレクソロジーは足の裏や手のひらに刺激を与え、健康的な効果を起こす施術方法です。 リフレクソロジーのおかげで、体をスッキリできるかもしれません。 今回はリフレクソロジーを初めて受けてみたい方のために、その定義やメリット、注意点などを紹介します。 1. リフレクソロジーとは何か. リフレクソロジーとはいわゆる「反射学」で、足の裏や手のひらへの刺激により、自然治癒力を引き出します。 1-1. リフレクソロジーとは「反射学」 リフレクソロジーはもともと「反射学」を意味します。 「Reflex（反射）」と「-logy（学問）」をつなげた言葉です。 ここから転じて、手足と体の反射関連を健康改善に活かす施術法を指します。 たとえば手のひらや足の裏を刺激すれば、内臓の疲労回復を引き出せます。 |udm| kcd| vsu| wdj| vuh| hdw| emj| chx| dcu| rje| wfh| okc| cpv| qxe| nnc| woy| jcg| edt| yjf| nct| cpv| azz| krb| lqx| qfg| xrt| frz| ieb| lsu| brw| kgg| xrv| zgk| xzs| fxl| uro| xpf| vjj| ipt| fgt| zvt| kcb| oxo| oas| thm| nnf| ygm| fxy| ybp| agy|