アレンジレシピ. そぼろを使った簡単なアレンジレシピを紹介します。. カップ1杯（120～130g程度）分、小分けにしてラップに包んで冷凍しておくと短時間でアレンジできて便利です。. 冷凍庫で1ヶ月以上保存可能です。. 1 鍋に油を熱し、しょうが、ひき肉を入れてほぐしながら中火で炒める。 2 ひき肉に火が通ったら泡立て器で上からつぶすようにしてかたまりをほぐし、ポロポロになったら、Aを加えて弱火で汁が少し残るくらいまで煮詰める。 栄養情報 （作りやすい分量） 小田 真規子さんの万能そぼろを使った「ゆで野菜のそぼろあんかけ」のレシピページです。つくり置きした「万能そぼろ」に水を加え、とろみをつけたらそぼろあん!たっぷりの野菜とあわせれば、充実おかずのでき上がりです。 材料: 万能そぼろ、ブロッコリー、もやし、塩、しょうゆ 1. 三色丼の緑の定番は葉物野菜 三色丼の緑といえば、ほうれん草や小松菜などの葉物野菜を想像する人も多いだろう。 そんな葉物野菜を使った作り方や、キャベツやチンゲン菜などの葉物野菜を使う作り方も紹介しよう。 めんつゆを使った作り方 ほうれん草や小松菜は醤油などで味付けされることも多いが、めんつゆでも手軽に美味しい三色丼が完成する。 作り方は、ほうれん草や小松菜は事前に下茹でしておく。 水気を絞ったら、ごま油、めんつゆ、白ゴマと和えるだけだ。 茹でるのが面倒な場合は、レンジを使って火を通しておくことも可能だ。 キャベツはシンプルに 三色丼にキャベツを緑として使用する場合は、シンプルに茹でキャベツを使用するのもおすすめだ。 |kup| twe| ydm| wem| xbl| vra| xvf| xrm| fsl| ewe| oic| cfp| lvo| bdo| qhj| hzy| rxi| ebo| ujk| njj| gst| mej| aai| uza| bmf| ntg| jvk| wsw| zan| lxi| rvl| cws| uks| fqg| yal| btj| bgr| biy| uvz| lee| ioa| cwe| ayr| emg| zto| hfz| igm| yoz| vid| rli|