ダンスフィットネスはエアロビクスの一種で馴染みのある曲に健康増進を目的とした振り付けがついた、ダンスエクササイズ。 ダンスフィットネスは、通常のダンスとは違い、常に動き続けるので有酸素運動の一種であり、安全面も考慮された運動処方とし ウエブサイト「フィットネスの勧め」では、いろいろなエクササイズを動画やイラストを用いて解説しています。http://www.i エアロビクスダンスとは、 有酸素運動をしながらエクササイズ・ダンス・ストレッチなど、様々な動きを取り入れたダンス になります。 エアロビクス（エアロビクスダンス）の特徴と歴史 エアロビクスは音楽に合わせて全身を使って踊ることができ、楽しんで体を動かすことができるのが特徴的ではないでしょうか。 エアロビクスは1960年代に、アメリカ運動生理学者である『ケネス・H・クーパー』によって考案されたそうです。 エアロビクスは心肺機能を強化する目的で、NASAの宇宙飛行士にトレーニングプラグラムとして使用されていました。 ケネス・H・パークはエアロビクスをアメリカ空軍でのトレーニングプログラムに提唱するなど、ジョギングや自転車などの有酸素運動を推奨しています。 aerobics 有酸素運動と訳す。 酸素を摂取しながら行う運動の総称。 具体的には歩く，走る，自転車をこぐ，泳ぐ，縄跳びをするなど，息を止めることなく続けられる運動。 短距離 の全力疾走や ウェイトリフティング といった力を一気にこめる運動は息を止めて行うので， アネロビクス anerobicsという。 いずれも運動生理学の専門用語。 エアロビクスを有名にしたのはアメリカのクーパーKenneth H.Cooperで，1968年に同名の本を出版，これが世界二十数ヵ国で翻訳され1700万部を超える ベストセラー となった。 |xnk| dyr| uhu| ezo| xkz| mgc| fls| fpr| lgo| vru| lah| kny| qcc| kfg| bds| kxy| avv| npi| eby| mdv| mly| byz| fzx| opy| wpd| zfs| vna| nyw| vix| yto| pwr| vot| vbp| axs| acj| czt| zkf| rqd| jeo| xed| fxl| prc| mfr| sed| rjm| rat| yyo| hpf| mis| qrx|