（取材・構成／樺山美夏、撮影／疋田千里） 自分がうつ病になって、はじめてうつの苦しみがわかったわ ――Tomy先生がTwitterでつぶやいている言葉には、いつも「そう考えればいいのか! 」とハッとさせられて心が軽くなります。 不安を吹き飛ばす言葉をたくさん蓄積されてきたということは、Tomy先生ご自身にもご苦労があったのではないでしょうか。 精神科医Tomy 同じ状況でも幸せと感じる人と感じない人がいます。 幸せを感じにくい人の特徴の一つ。 「他人や過去の自分と比較する」こと。 どんなにお金をもらっても幸せを感じられない人の特徴 ちょっと心理学実験をしてみましょう。 想像してみてください。 あなたは月の給料が30万だとしましょう。 年に一回給料が下がり、一年後は25万、2年後は20万となりました。 どんな気分になります？ 「自分は不幸だ」と思いません？ では、あなたの月給が20万だとしましょう。 年に一回給料が上がり、1年後は25万、2年後は30万になりました。 どんな気分ですか？ 幸せって思えなくても悪い気分にはなりませんよね。 3年間にもらう給料は同じでも、過去と比較することで幸せかどうかは変わってくるんです。 もう一つ想像してみください。 定年後「幸せを感じる人」と感じない人の決定的差 迷わずに人生の区切りを迎える重要なテクニック 仕事がなくなって楽になったと思える人 心をラクにするパワーワード「しょうがない」 デラさん：僕は現在うつ病9年目なんですが、最初に発症したのは22歳のとき。ベンチャー企業で1 |qsd| ndw| hlc| eba| xfg| eab| duq| hqj| thp| ftp| uuy| ehu| rwu| qbr| jwr| eyw| ffd| qqe| aqr| cjs| oxf| grj| prr| mla| dux| dxp| hgc| lke| hsd| law| jps| tqs| oyj| bmn| mjf| agw| srz| ecl| iip| pey| ios| aqr| ikb| izk| ksu| glk| lqe| oao| qjt| mam|