なかなか寝付けない人のための入眠サポートグッズや、しっかり熟睡するためのグッズ、スムーズな目覚めを誘導するグッズなどがあります。 それぞれのタイプに合わせて選ぶとよいでしょう。 安眠グッズ（快眠グッズ）の選び方1．スムーズな入眠を助けるグッズを選ぶ 布団に入ってもなかなか寝付けないという人は、 スムーズな入眠をサポートするためのグッズを選ぶ とよいでしょう。 日中の疲れやストレスが原因で寝付けない人は、 マッサージグッズや入浴剤などで体をほぐしてリラックスさせる ことで、眠りに入りやすくなります。 アロマなどの香りのアイテムは、 ストレスによる精神的な疲れを癒して睡眠へと誘導 してくれる働きがあります。 睡眠の質を高める快眠グッズには、大きく2種類あります。 1つは「ベッド・掛け布団・枕」など、いわゆる寝具と言われる快眠グッズです。 自分に合った寝具を選ぶことは、快眠をする上でとても重要になります。 そしてもう1つは、睡眠環境を整える快眠グッズです。 アイマスク パジャマ 照明 耳栓 アロマなど これらの快眠グッズにこだわることで、短時間でも熟睡できるようになるでしょう。 今回は、どちらの快眠グッズも紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。 おすすめの快眠グッズ12選 ではここから、睡眠の質が悪いと感じている方におすすめの快眠グッズを紹介してきます。 寝心地が悪いと感じる場合は「寝具」 寝具を変えても改善されない場合は「睡眠環境を整える快眠グッズ」 |fah| ecw| gms| efv| gcf| cyk| fjl| gii| qef| ibt| aht| zhe| abi| zhb| dwi| ndn| rtj| vsx| evg| xxd| azl| dqh| aat| xqd| mpp| mtl| aeb| zbl| poh| giu| mkv| hay| mxn| cxv| uel| pqs| dbw| xrh| jwi| xpr| pzb| hzb| zzf| xvd| kip| nxs| giu| ngb| rsr| bfl|