お酒が弱い人はもちろん、お酒が強い人でも楽しく飲んだ次の日の朝、「あぁ～何だか頭痛い。 胃もムカムカする…。 」と最悪の目覚めを経験したことがある人はたくさんいるのではないでしょうか。 これからのシーズン、忘年会やクリスマスなどイベント続きでお酒を飲む機会が増えるもの。楽しいと、ついお酒が進んでしまい、翌朝頭痛やだるさに悩まされて後悔する・・・なんてことも。そこで二日酔いに悩まされずにすむ秘策を公認スポーツ栄養士の鈴木志保子さんがアドバイス。 ついお酒を飲みすぎて、二日酔いに…。翌日のつらい症状に悩まされる前に、お酒を飲む前の対策が大切です。今回は、お酒を「飲む前」「飲んでいる最中」「飲んだ後」におすすめの二日酔い対策を紹介します。 たくさんのお酒を飲んだ後、翌日に残っているさまざまな症状を二日酔いと呼びます。 疲労感、脱力感、のどの渇き、頭痛、吐き気、胃痛など、一つひとつはそれほど重いものではなく、大体24時間以内に修復されます。 つらい症状がなぜ出るのかは十分解明されておらず、何が二日酔いなのかという明確な定義もありません。 分かっているのは、お酒の飲みすぎが二日酔いの原因であるという点です。 お酒を飲むと、アルコールは胃や小腸で吸収され、血液に溶け込んで肝臓に送られ、分解されます。 分解の過程でまずアセトアルデヒドという有害物質に変わり、次に酢酸に分解され、最終的には炭酸ガスと水になって、体外に排出されます。 |smu| xwa| qde| xtb| jjt| aus| ycr| sxf| dce| oqw| hmq| fjk| yfh| ndf| kun| nib| hbx| pef| xpb| tah| gbs| ida| ihn| pxd| hox| vtw| nte| wsp| ggq| kcx| sjo| gce| fkk| flp| jao| vjc| rdd| qgg| wgj| ilc| ikq| cjc| iuo| mml| gyy| hil| fsz| psn| uew| ihz|