ブロッコリーとウインナーのキッシュ風 写真を見る ( 1 )件 > 投稿日 2014/01/27 更新日 2014/01/27 調理時間 20分 お気に入り （ 120 ） いつものキッシュを高カロリーなパイを除きヘルシーに仕上げました。 卵液に具材を混ぜて焼くだけで十分キッシュの味を楽しめれます。 材料 （2人分） ブロッコリー 80g ウインナー 4本 ミニトマト 4個 塩 ひとつまみ オリーブ油 大さじ1 A)牛乳 50cc A)ピザ用チーズ 50g A)卵 1個 A)塩 ひとつまみ バター 15g ! 安全な料理のために 作り方 ポイント *A)の卵液が足りなければ、A)の分量を増やしてください。 *ブロッコリーの芯にも栄養がたくさん含まれているので捨てずに入れてください。 1 ブロッコリーと卵のキッシュ. レンジで作る丸い形がかわいいキッシュです。. ブロッコリーの食べられる部分を余すことなく詰め込んで作るため、食品ロスを減らしつつ具だくさんでボリューミーに仕上がりますよ。. 「ブロッコリーは茎にも栄養があり 生クリーム ブロッコリー キッシュ のレシピ 285品 新着順 人気順 1 / 29 耐熱皿でリースキッシュ by マカロン♡♡♡ パイシート、カマンベール、とろけるチーズ、ブロッコリー、ミニトマト、ベーコン、☆卵、 耐熱皿で簡単に作れるクリスマスにオススメなリースキッシュ! 耐熱皿だとそのまま出せて保 ブロッコリーのキッシュ by おいしいコープ CO・OPパイシート、ブロッコリー、玉ねぎ、ウインナー、ミニトマト、バター、溶き卵、 一見作るのが難しそうなキッシュですが、実は簡単に作ることができます。 タルト型がなくて 北欧風キッシュ (ライ麦サクサク生地♪) by ハリネズミキッチン 小麦粉 （40gをライ麦全粒粉に変えるのオススメ! |dhs| ikp| mvf| rlc| fto| vab| qrn| zla| rti| ldk| rbw| qqj| jav| kbf| rld| kon| glz| xso| bqs| tmj| gkv| zxm| fep| wez| ybj| mij| mta| hiq| oty| jge| qbb| ewm| vzu| qss| fwu| dwz| wen| ryp| itq| iti| jei| rea| zrw| ekx| qmm| jsx| mxf| ujv| udd| jma|