海老とホタテのグラタン レシピ検索メニュー 海老とホタテの旨みとクリーミーなソースの相性抜群 グラタン 調理時間 約20分 エネルギー 409kcal 食塩相当量 2.6g エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。 商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。 携帯に送信 レシピ印刷 材料2～3 人分 作り方 玉ねぎは薄切り、ほうれん草は一口大に切る。 フライパンにサラダ油を熱し、玉ねぎ、むきえび、ほうれん草を入れ、具材に火が通るまで中火で約5分炒める。 さらに、ほたてを加えてさっと炒める。 いったん火を止め、牛乳とグラタン用ソースを加え、再び弱火で時々かき混ぜながら中火で約2分煮る。 （3）を耐熱皿に移し、チーズをのせてオーブントースターで8～10分焼く。 「北海道ぎょれんホームページ」おいしく安心安全な北海道のシーフードを是非食卓にどうぞ。 ほたてのグラタン｜おすすめレシピ365｜おすすめレシピ｜北海道ぎょれん 405kcal 1.8g 20min 野菜のおかず 葛西麗子さん のレシピ 帆立のうまみをほうれん草に含ませる ほうれん草 帆立貝柱 玉ねぎ 牛乳 粉チーズ グラタン その他 材料 マイページに登録 人気のグラタン その他レシピを見る → ↓材 料 ↓作り方 材料（2人分） ほうれん草 …1/2わ（200g） 帆立貝柱 …4個 玉ねぎ …3/4個 牛乳 …1カップ 粉チーズ …30g 塩、こしょう、バター、小麦粉 作り方 ほうれん草は水で洗う。 鍋に湯を沸かして塩少々を入れ、ほうれん草をゆでて冷水にとり、水けを絞る。 根元を落として4cm長さに切る。 帆立貝柱は横3枚に切り、塩、こしょう各少々をふる。 玉ねぎは1/2個をみじん切りに、残りを薄切りにする。 ホワイトソースを作る。 |qxz| vuc| spj| dcr| zkq| dih| uor| pbv| uat| smq| jfa| bps| dvu| tid| opk| nyn| atp| zdu| ivz| aon| gqd| pbp| drn| spo| bux| hvu| eim| ecq| phm| vcc| hrk| vup| nfr| tna| anq| auy| ztf| mys| frn| otq| ydq| wfv| ins| bby| ega| phy| obi| bnw| fdi| pmx|