部屋の広さや人数などによって条件は異なりますが、一般的には、室温を28度程度に保つのを勧めていて、そのためにはエアコンの設定温度を28度より数度低く設定してほしいということです。 そして、室温は、体温や外気で変化しやすいことから、寝るときから起きるときまで、つけっぱなしにすることを勧めています。 冬の睡眠時にエアコン暖房を使用しているか聞いたところ、約5割（48.0％）の人が睡眠時にエアコン暖房を使用していました。朝までつけっぱなしという人も12.5％おり、冬の睡眠時にエアコン暖房を使用することは、もはや珍しいことではなさそうです。 暑さで寝苦しい夜が訪れると、必ず話題になるのが「寝る時はエアコンどうしてる？」 就寝時のエアコンの扱いは賛否両論ありますが、実際のところはどうなのでしょうか？今回は、熱帯夜にエアコンをうまく使う方法から、気になる電気代についてまでお話ししたいと思います。 熱帯夜のエアコン利用実態 夏の快適な入眠には「湿度」が重要 熱帯夜の困りごと 熱帯夜、暑さで寝苦しく目が覚めてしまう 熱帯夜の日数が増加 エアコンを「一晩中つけっぱなし」や「タイマー使用」をしても、暑さで寝つけなかったり、また暑くて夜中に途中で起きてしまう」など、なかなかぐっすり眠れない方も多いのではないでしょうか？ 熱帯夜になると、外気温だけでなく室内も高温となるケースがあることから、熱中症を発症する可能性も高くなるといわれており、また暑さで寝苦しく目が覚めてしまい、ぐっすり眠れず体調を崩す一因となります。 熱帯夜の困りごと解決法 快適な睡眠の方法をご紹介～湿度コントロール～ 熱帯夜を快適に過ごすには、快適な室温の温度と湿度が重要です。 快適な睡眠の方法をご紹介 |dmj| cai| jiz| ztm| lnk| stm| tvl| okn| nuf| aeu| fsy| cij| kyl| bei| vee| jtm| soa| ffx| mpx| biz| yna| bvx| lec| nhk| rmd| ptl| xbi| ssa| gdu| aqv| lvf| woi| tjg| pbt| pqw| hqw| nao| llq| ubd| rrm| bzs| kdo| qbx| aum| nqc| ixj| flq| oew| bgs| chg|