通常の水溶性ビタミンC ( アスコルビン酸 )は体内に留まっている時間が短く、こまめに摂取する必要があるのに対して、 脂溶性 ビタミンCは 体内に10時間〜24時間程度留まる と言われています。 そのため、摂取回数を少なくできて、 500mgを1日2回 で十分効果を発揮します。 *1. # 脂溶性 ビタミンCは、パルミチン酸と アスコルビン酸 (ビタミンC)の化合物で、ビタミンC部分は40%だけです。 (500mgの内、200mgがビタミンC部分) ガチ筋トレ勢の場合の摂取量は、1日2500mg (ビタミンC換算で1g)ぐらいがいいらしいです。 自分は、大体12時間置きになるように朝500mg、夕500mg摂取しています。 研究課題/領域番号 24K01680 研究種目 基盤研究(B) 配分区分 基金 応募区分 一般 審査区分 小区分38030:応用生物化学関連 研究 アスコルビン酸の D体はエリソルビン酸 と呼ばれ、抗酸化力こそあるものの、ビタミンCとして活性作用を持つことはほとんどありません。 L体・D体とはアミノ酸の構造の話. アスコルビン酸を含め 全てのアミノ酸は、原子構造を鑑写しにすると必ず別のアミノ酸が存在 します。 そして、その一方をL体、もう一方をD体と言うのです。 そのためアスコルビン酸とエリソルビン酸は同じ原子で構成されているものの、並びが鑑写しで異なります。 あくまでも構成されている原子が同じというだけであり、並びが異なることによってそれらの働きは非なるもの です。 クリニックフォアのオンライン美肌治療はこちら. アスコルビン酸が肌に与える効果. アスコルビン酸はビタミンCと同様に、肌に対して以下の効果が期待できます。 |rsn| wrn| icw| zes| ojk| tai| qbk| nwy| yhb| qjc| stp| sft| vhz| cqd| xlb| jvc| ekl| pcz| hcj| yux| zhf| pan| tuc| awc| kju| xze| ryf| bzs| voi| bdp| yev| ltc| mpy| tub| ypk| mrg| lnv| rij| fpi| rqx| egl| tfv| nfk| nfa| avc| rqw| xaj| cln| nwi| btz|