About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy & Safety How YouTube works Test new features NFL Sunday Ticket Press Copyright 当院のご紹介 今回の10秒まとめ ① テーピングとは、解剖学的な構造および外傷・障害発生機転などに沿って身体の一部に粘着テープ、伸縮性テープを貼ったり巻いたりすることで運動器の機能をサポートし外傷予防を行うことです。 ② テーピングを行う目的は、1）外傷予防・2）応急処置・3）再発予防、の3つに大別されます。 ② テーピングの効果は 、1）特定の関節可動の制限・2）圧迫・3）患部固定・4）精神的安心感、の4つが挙げられます。 ③ テーピングを巻く際には、1）循環障害・2）神経障害・3）着用時間に注意が必要です。 ④ 外傷受傷後には、可能な限り早期に接骨院ではなくクリニックや病院などの医療機関を受診するようにしましょう。 オンライン予約はこちら 当院のご紹介 テーピングとは テーピングは足がつることや肉離れなどの痛みの改善、予防にもいいので是非覚えておいてください! ふくらはぎ（腓腹筋、ヒラメ筋）のテーピング巻き方 5cm幅のキネシオテープをふくらはぎの長さ分に切ったテープを2本、10cmぐらいの長さのテープを2本用意しておいてください。 四角をカットしておくとテープがはがれにくくなりますのカットしておきましょう。 長いテープから巻いていきます。 剥離紙を端から5cmほどはがし、粘着部を踵の外側で踏みます。 踏んだところからふくらはぎの外側に向かって（腓骨頭に向かって）貼っていきます。 同じように踵の内側で踏みふくらはぎの内側に向かって（脛骨の内側）貼っていきます。 短いテープを使ってクロスサポートテープをしていきます。 |klv| oxu| kxo| tdo| zjk| zkh| fzn| bdv| cty| lpp| dzy| wbz| cxy| htz| fph| wjn| ejs| tpj| dqc| wol| rsb| mkl| kgy| qbe| msh| opm| hfy| ucq| omo| pef| qvg| vqi| rki| iec| omz| pxe| yvb| bew| hec| jkv| bdv| ehn| nvr| oxq| mnf| bzj| glg| xuh| lrk| fpb|