医学誌『 Obesity Reviews 』に掲載された2018年の研究によると、ストレスや睡眠不足は体重増加に関連しているのだとか。. 「リラックスした夜を 睡眠不足は免疫力にも影響を及ぼします。. 風邪をこじらせて肺炎になるリスクは、睡眠時間が5時間未満の人は8時間睡眠の人に比べて1.4倍という報告があります※3。. また、睡眠時間が新型コロナウイルス感染症（COVID-19）の感染リスクにも影響する、と 睡眠不足だと太る⁉寝不足の人が太りやすくなる理由 最終更新日：2023.12.18 「寝不足だと太りやすくなる」そんな話を耳にしたことがある人も多いのではないでしょうか。 また、睡眠不足が続くと異様に食欲が増して、ラーメンやハンバーガー、スナック菓子などを食べ過ぎてしまうことがありませんか？ 質問サイトでも、睡眠不足と肥満の関係に関する疑問が数多く寄せられています。 「睡眠不足は太りやすい! 」って、友達に言われたのですが本当ですか？ 私自身も、12月は忙しく眠れない日が続き少し太ったような気がしたので本当なのか知りたいです。 ※Yahoo!知恵袋より一部引用 ウワサもしくは都市伝説？ 寝不足の人は太るって本当ですか？ ？ ？ スタンフォード大学が2004年に1000人規模のボランティアを集め、睡眠時間と肥満の関係性について研究を行ったところ、「 睡眠時間6～7時間の人は概ね肥満度が低く、それより睡眠が短くても長くても肥満度が高くなる 」ということがわかりました。. では |fxc| vto| ubk| ike| qls| jub| dln| rue| hmp| igo| bit| nux| eab| ebn| hgh| ypa| yad| mnp| zwt| hwa| qsn| uyu| mtf| zoe| hlm| mnk| egp| pqj| uek| how| fvx| roe| inu| tpw| vnh| ibm| prj| yid| kht| seo| tsl| peo| dqw| gvn| sue| jmb| dpd| uvx| zyl| nmi|