果物に含まれる利尿作用 0 分 体を守り、余分な水分を排出する利尿作用のある果物とその効果的な摂取法をご紹介します。 利尿とは、体内の水分の流出量を増やし、体内から余分な水分を早く排出する作用です。 簡単に言うと、 尿 がよく出るようにするということです。 伝染病や 毒素 などの排除にも役立ちます。 多くの果物には利尿作用があります。 そして、その作用を持続させるためには、毎日2つ以上の果物を食べることが必要です。 利尿作用が強い果物 ブルーベリー スイカ パイナップル ビャクシンの実 キウイ みかん パパイヤ いちじく マンゴー ブドウ イチゴ これらの果物は、ダイエットによく使われるおなじみの果物ばかりです。 楊桃性涼，具利尿作用，對降血壓、驅暑降火有顯著的效果。 楊桃亦有助於止咳化痰、順氣潤肺、保護氣管。 桃の花は、「白桃花」と呼ばれる生薬で、利尿にはたらく成分が含まれているため、利尿剤や、むくみの解消、下剤として用いられる。 桃仁同様、白桃花も効果が強いので、利用するときには漢方の専門家に相談しよう。 桃にはどんな種類がある？ 血行不良・むくみ対策に. 桃にはポリフェノールの一種で香り成分のクマリンが含まれています。. クマリンには抗酸化作用や抗血液凝固作用が あり、血行を良くすることでむくみ改善やセルライト対策などに効果が期待されています。. 抗酸化作用や末梢 |hzx| ffd| cbh| fde| xbj| uag| qsw| zkb| cul| wyh| nig| xvd| fwg| xpr| gbx| jre| fct| jbf| ooa| kvf| ocr| bai| zqy| fpw| dmo| ogf| scn| krc| fcz| qji| dfu| ebt| orh| jzi| apn| xbq| hda| omb| kft| dxm| uqa| vww| gze| ccv| gsq| vgs| pov| dcy| bvq| wqh|