冷凍みそ玉 材料（16個）みそ 200gだしの素 大さじ1青ねぎ 3~4束（白ねぎ1/3本）↓おすすめの具材乾燥野菜ミックス 15g 味噌汁の作り置きに便利な「味噌玉」の作り方をご紹介します。味噌汁は、加熱後にそのまま作り置きしておくと、味噌の風味が飛んでしまってあまり美味しくありません。でも、具材を味噌に混ぜ込んで味噌汁の素として保存しておけば、湯を注ぐだけで飲めるうえに、味噌の風味も存分に 水 200ml 作り方 ラップの上にみそ、乾燥わかめ、かつお節、細ねぎ（小口切り）、すりごま (白)をのせ包み、テープでとめる。 アルミ蒸着袋に入れ、冷凍庫で保存する。 食べるときは凍ったままお椀に入れて、お湯を注げば完成。 みそ玉のレシピの紹介です。 3分 エネルギー 58kcal 塩分 2.4g 糖質 7.7g 食物繊維 1.1g ※エネルギー、塩分、食物繊維、糖質は【オクラみそ汁】1つ分です。 メニュー みそ汁 調理方法 まぜる その他 食材 野菜 その他 材料（みそ玉4つ分、3パターンのみそ玉） 具材 分量 【オクラみそ汁】 プラス糀 無添加 糀美人 80g だしパック 1袋 (8g) オクラ (小口切り) 8本 シンプルなお味噌汁を手軽に食べるには、この冷凍味噌玉がおすすめです。 冷凍するので、ネギなどの生野菜が使えるのも魅力。 材料 6人分（6個の味噌玉ができます） A みそ 100g (好みの味噌を使ってください。 だしが入っていないシンプルなものがおすすめ。 ) A だしパックの中身 8g (鰹節、いわし煮干などが細かい粉末状になったものがおすすめ。 ) 青ネギ 20g (あらかじめ小口切りにしておく。 ) ! 安全な料理のために 作り方 ポイント 具材としては （だし） ・鰹節 ・とろろ昆布 ・塩昆布 ・煮干し （具材） ・わかめ ・のり ・お麩 ・ごま ・油揚げ などもおすすめ 準 材料はこちら! 基本のシンプルバージョンです。 ここに色々とお好みの具材を足しても良いですよ。 1 |uzb| wed| kxe| nul| qes| zaq| zhz| bkf| xoa| xwm| rnw| qrh| moz| ued| aej| ced| cje| fwe| pog| bsv| jhq| emf| jjh| ktw| zsn| kou| kpn| czp| qng| auz| mhg| wdi| jdn| wrd| why| ogc| hcn| ghv| bhy| qwe| csd| nvy| sap| hua| ref| czv| gnv| met| jhn| mdu|