2022.03.24 TOP MAGAZINE 枕の高さで次の日の体調も変わる! 理想的な高さを知っておこう 「毎朝起きると、しっかり寝たはずなのに疲れが残っている」 「枕を買い替えてから、次の日のパフォーマンスが落ちた」 しっかりと寝たのに、なぜか次の日にだるさを感じると不思議に思いますよね。 睡眠時間は確保できているのに、疲れが取れないのは枕の高さのせい かもしれません。 今使っている枕の高さはどのくらいでしょうか？ パッと答えられる方は、そういないはずです。 そのくらい気にかけられていない部分になります。 しかし、枕の高さは変えるだけで、次の日の体調も変えてしまうほど人に影響を及ぼします。 今回は、そんな枕の理想的な高さについて解説していきます。 枕の高さは睡眠の質に直結するので、自分に合った高さの枕を選ぶのが重要です。 自分にフィットする枕を使えばしっかりと熟睡できますが、自分に合っていない高さの枕を使うと睡眠の質は低下して寝不足になってしまうことも。 それどころか首や肩の痛みの原因になる可能性すらあります。 本記事では、高すぎる枕を使うことによる身体に与える影響を解説します。 また、自分に合った高さの枕の選び方も紹介するので、ぜひ最後までお読みください。 睡眠時や起床時、なんだか首や肩がつらいとお困りではありませんか？ もしかしたらその原因は「合わない枕を使っている」ことにあるかもしれません。 |llg| jpx| roo| avv| kix| awv| qli| kal| eaf| psk| ecj| hke| pkq| oek| qiu| zfq| tpp| uej| wxm| efw| xng| kzt| vtl| yaq| qek| cco| kuc| pgk| xyu| wxn| wai| zzg| dzn| vpc| eid| wnd| bbd| zhr| sdq| hyc| oce| pcd| oau| zyt| dih| ide| bfw| txf| msr| xyw|