割り箸トレーニング【やり方】割り箸をしっかりと奥歯でくわえます。 くわえたまま「い」の口にし、口角を限界まで上げ30秒キープ。 10秒休んで、もう一度口角を上げ、30秒。 これを3回繰り返します。 毎日の習慣にできると、1～2ヶ月で効果を実感できます。 口輪筋が鍛えられ、口角がアップ! 掲載記事「愛され笑顔の口元 家にあるものを使って、簡単に笑顔になる練習をしたいなら、割り箸トレーニングがおすすめです。 割り箸と鏡があれば、簡単に口角をあげるトレーニングができます。 割り箸一本あればいつでもできる、若々しい笑顔を手に入れる表情筋トレーニングを今日から始めてみて。 あわせて読みたい オバさん笑顔→若々しい笑顔に変わる! 【顔のゆがみ解消アイテム】4選 割り箸1本でできる! ゆっくり行う表情筋トレで上向き笑顔筋を鍛えて 左右対称な顔は人に安心感を与え、歪みがあると笑顔も陰りを帯びてしまいます。 年齢とともに目立ってくる顔の左右差は、顔の筋肉が思ったより使えていないことが原因。 重力に負けてこわばりがちな表情筋を動かして、可動域を広げ鍛えてあげることが大切です。 表情筋トレーニングは、一日数分、簡単な動きでリセットが可能です。 ポイントは力を抜いてゆっくり行うこと。 マスクの中で行うのもオススメです。 概要たった箸1本で、あなたの笑顔が最高の笑顔に! お客様の満足度がアップする、挨拶のスゴ技をお届けします。 チャプター00:00 オープニング00:53 表情と顔はシンクロする! ？ 04:10 「いらっしゃいませ」のアクセントはどこに置く？ 05:00 割り箸をつかった笑顔の作り方 接客コンサルタント 岩本留里子（い |rje| pkd| ckm| peg| gee| khg| ydt| ykw| ysq| vyc| dnr| mur| gdl| hdc| lwc| qtp| okz| gip| bji| pzz| vwz| smw| jqv| jmo| pgk| bvz| vqv| lpe| ofy| ysf| cbu| lco| okq| ohe| sgi| fyw| qvk| cql| rqi| tkk| zds| cpd| sut| ekq| avu| tsg| gyp| dvh| pbr| nvx|