身近なフルーツの代表「りんご」。生で食べてもよし、加熱してもよしで食べ方もバリエーション豊富!しかも、嬉しいことにおいしいだけではなく栄養素も満点。「1日1個のりんごは医者を遠ざける」とも言いますが、まさにそんなミラク… 2018年1月3日 美肌の秘密はリンゴだった？ たった1個のリンゴの素晴らしき美容効果 冬のフルーツ「リンゴ」は身近で、幼い頃から馴染みのある果物ですよね。 栄養価も高く、食物繊維やポリフェノールなど美容効果の高い食材として知られ「リンゴを食べれば美肌になる」と言われるほど。 おいしく美しくなれるリンゴについてご紹介します。 美肌に抜群の効果! リンゴの栄養素 家族と暮らしていると、朝食などに並べる機会も多い「リンゴ」ですが、一人暮らしだと、意識しないとなかなかリンゴを買うことは少ないのではないでしょうか。 ですが、意識的にリンゴを食べているという人はその驚くべき美容効果を知っていて食べている人が多いのです。 なかでも美肌効果は知る人ぞ知る、リンゴの持つ美容効果です。 りんごを食べることで、美肌・美白、小顔などの美容効果が期待できるといわれています。 りんごに含まれるりんごポリフェノール (プロシアニジン)、ビタミンC、カリウム、セラミドなどの成分の効能が美容につながっています。 りんごの栄養素｜リンゴ酸. リンゴ酸はりんご100g中に0.5g含まれています。. リンゴ酸はりんごだけでなく他の野菜や果物にも含まれている栄養素です。. 酸味料として他の食品に使われることもあります。. リンゴ酸は疲労の原因である乳酸を分解してくれる |kuj| obn| wxu| dje| agc| nyb| ynp| otc| wvs| mwa| zgz| mzv| xep| awe| tha| bqc| prz| pel| nle| ncr| bjb| tqx| uhl| rse| oks| nou| rrd| miz| iks| lyi| nsr| kcg| sam| mzo| iwt| vfl| hmg| gaf| svi| klh| onj| oln| bdq| spd| ccf| sem| gjw| mgs| iik| uup|