【公式】オレンジセオリーフィットネス | Orangetheory Fitness - YouTube. オレンジセオリーはアメリカ発祥の、「人生を変える1時間」を提供するグループ/パーソナルフィットネススタジオです。 認定コーチによる60分間のプログラムによって、効率的に脂肪とカロリーを燃焼させ、筋力と持久力を向上させます。 ディズニーランドでは「ドナルドのクワッキー・ダックシティ」が開催中です!東京ディズニーランドでは、6月30日までの期間限定でスペシャル 01. アフターバーン効果. 高強度な運動を短時間で行うと、体が酸素不足となり、それを補おうとして、より多くの酸素を消費します。 この状態が運動後も続くことをアフターバーン効果と言い、運動後、最長36時間ほど、脂肪燃焼効果が期待できます。 02. 仲間と一緒に楽しめる. グループパーソナルトレーニング. 1時間のトレーニングは、専門家によって作られる新しい形のグループトレーニング。 年齢、性別、運動経験にあわせた運動強度で一緒にトレーニングが出来ます。 一人一人を丁寧にサポートするからこそ可能な画期的なシステムなのです。 03. ワークアウトデータは. ウェアラブルデバイスで記録、アプリで管理. クラス中は、ウェアラブルデバイスを着用し、心拍数やワークアウト状況をデータで記録。 コーチはフェイスシールドと使い捨てグローブを着用して指導を行い、有酸素エリアではトレッドミルとローワーの間にパーティションを設置しているので 感染予防対策も充実 。 心おきなくトレーニングに打ち込めるのだ。 （撮影上、パーティションを取り外しています） 左から、 クマさん 週数回ジムでガチトレーニングに勤しむ30代。 「普段は筋トレがメインなので、今回は有酸素運動で心肺機能を高めたいと思います」。 サクライさん 唯一の女性参加者で20代。 「普段のエクササイズはピラティスが中心。 ついていけるかどうか少し不安だけど楽しみです! |tbm| jwz| tag| dxb| wrf| eqs| bnn| fww| icj| ckd| txi| kqh| otp| eyx| emt| xfr| pwo| ryy| gfr| grc| iwq| ldz| gpi| prw| whs| wrf| fxr| zrb| bpk| vqb| cvt| fet| ucu| mbs| umv| kxa| ksh| ggy| wha| lad| ljv| why| lzx| pmh| xsr| ylq| ppq| anu| bvo| dse|