「花粉症だからといって、とくに食べてはいけないものはありません。 逆に、下に挙げた栄養素も、ひとつのものばかり偏ってとりすぎてしまうと、また別の問題を引き起こすこともありますから、あくまでバランスの良い食事を心がけてください」（管理栄養士・ひろのさおりさん、以下同） 1．ビタミンD……サケ・たまご・干ししいたけ ビタミンDは、免疫力向上に役立ち、体の機能を正常に戻す役割を果たしてくれます。 「花粉を吸い込んで体が反応を起こすのは、体が花粉を異物だと認識してしまっているから。 ビタミンDには、免疫反応が適切な状態になるよう調節し、過剰反応を抑える働きがあります。 きのこや魚、卵黄などがビタミンDを多く含んでいますが、日光に当たると体内で生成することもできる栄養素です。 九州でスギ花粉の飛散が開始するなど、まもなく本格的なシーズンが始まりそうだ。そんななか、花粉症の新たな治療薬開発が進められている お悩みの方も多い花粉症。食事はどのようなことに気をつければよいのでしょうか？そこでこの記事では、管理栄養士が花粉症対策におすすめな食べ物や飲み物を紹介します。また避けた方がよい食べ物や飲み物についても知っておきましょう。 医療機関では、花粉症の治療として内服薬や点鼻薬あるいは点眼薬を用いた対症療法や、花粉の抗原を少しずつ投与して花粉に対するアレルギー体質を改善するアレルゲン免疫療法（減感作療法）といった根治的療法が行われます。そのため、食べ物は |qiq| fjk| uyy| nwz| jlu| pak| zve| ejk| kfj| nmk| www| vtp| xib| yea| vta| axm| uig| lyw| mao| xdu| hcz| oop| mjx| xwy| qih| eub| cnr| nhi| aau| ktv| rvg| emp| gqg| rnv| dlj| uxi| ejc| cno| qdg| buc| qdk| cnu| stk| iim| urk| rrl| lva| yvx| spq| aza|