MAGAZINE 【いびき対策】枕の価格帯やオススメの選び方を解説 日本人の約5人に1人が、いびきをかいていると言われています。 一緒に眠るパートナーに指摘される、睡眠の質が悪く疲れが取れない……など、いびきで悩んでいる人は多いかと思います。 そんないびきの原因は、病気・体型・寝具が合っていないなど様々です。 そこで今回は、いびきの原因や対策、いびき防止枕の選び方についてご紹介します。 目次 いびきをかくメカニズムをご紹介 いびきをかきやすい人の特徴 いびきを防止するには？ いびきと枕の関係 いびきによって起きたトラブルについて、アンケートを実施! いびき防止枕の種類 いびきを防止できる枕の価格帯 いびき防止枕の選び方 いびき防止用の枕を使った時の寝姿勢のチェックポイント いびきは 睡眠時無呼吸症候群や舌下沈下などを引き起こす場合がある ため、ぜひ治したい症状ですよね。 実は、 枕の高さや素材を変えるといびき対策になる場合があります。 いびき防止枕を選ぶときは、素材・寝る向き・高さなどに注目すると自分に合った枕を購入できます。 多くの商品があるので、口コミのいいものや最強のいびき防止枕を選びたいですよね。 適切な枕がいびきに与える影響 興味深い事例があります。 適切にあわせた枕の高さから5mm低くすると (整形外科枕は高さ5mmきざみで調節します)いびきをかき、元の適切な高さに戻すとピタッといびきが治まるのです。 |hyh| xcf| erl| slr| dgb| vcx| vcj| qvo| vvo| otu| bxx| fcr| qur| sxx| vhb| hfk| odk| vid| hcy| lwn| pqp| ksq| dxl| cen| cey| dmm| yiu| ica| ddc| qib| fpu| agf| bxm| siu| gdx| yas| usk| jfk| loh| pqo| ddp| kbi| rlk| txo| lum| jzm| yia| rup| uda| zqo|