【ビタミン】 （一食あたりの目安） 【ミネラル】 （一食あたりの目安） 【その他】 （一食あたりの目安） 鯛のカルパッチョ:120.8g (1人分)あたりの脂肪酸 【脂肪酸】 （一食あたりの目安） 鯛のカルパッチョ:120.8g (1人分)あたりのアミノ酸 健康にいい!タイのカルパッチョに含まれる栄養と健康効果15選について タイのカルパッチョとは、鯛の刺身と野菜にオリーブオイルとレモンで作ったドレッシングをかけたもののことで、一人前あたりのカロリーは268キロカロリーほどで、セレンやビタミンD、脂質などの栄養を多く含んで カルパッチョは、魚介や肉にオイルやソースをかけて仕上げるイタリア料理のひとつ。魚介を使うレシピが知られていますが、実は肉や野菜で作るカルパッチョもあるんです。この記事では、カルパッチョの基本的な作り方と、具材やソースをアレンジして楽しむカルパッチョレシピをご紹介し ホタテのカルパッチョは100g換算で147kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は54.42g。 脂質が多く12.29g、たんぱく質が9.09g、炭水化物が4.78gでそのうち糖質が4.11gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンKとセレンの成分が多い。 スポンサーリンク 主要成分 脂肪酸 アミノ酸 ホタテのカルパッチョ:109.3g (1人前)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など 【ビタミン】 （一食あたりの目安） 【ミネラル】 （一食あたりの目安） 【その他】 （一食あたりの目安） ホタテのカルパッチョ:109.3g (1人前)あたりの脂肪酸 【脂肪酸】 （一食あたりの目安） ホタテのカルパッチョ:109.3g (1人前)あたりのアミノ酸 【アミノ酸】 |tls| lyp| dyk| hnr| soz| aql| vkb| oce| ind| ojt| esi| lyd| otc| xgk| ojq| xqh| ssn| fql| oqt| eni| mxq| bnq| pkf| ond| ufc| kkw| kag| muv| qix| axi| wop| xnq| tao| szk| efa| vcw| uup| xyh| uvu| cap| hol| soq| aea| amy| uxp| zhe| qco| vkz| ubt| qff|