寝る時に扇風機を使う場合、弱にしていても体が冷えてしまうことが多いです。 DCモーターの扇風機ならもっと弱い風力に設定できるので、長時間風に当たっていても、体が冷えすぎず、快適な睡眠を保てます。 寝る時はエアコン、扇風機どっちがいいの？ エアコンの活用で快適な温度にする方法 扇風機の使い方のコツ 電気代を抑えたいときはどっちを使う？ エアコンより扇風機の方が電気代がラク 扇風機の風を涼しくする裏技とは 扇風機は、昼間に使う場合は、外や室内の気温の状況などでも変わってきますが、夜寝るときに使う場合は、足元に置くのがおすすめです。 人は眠るときは、自分の体温を下げて眠りにつきます。 体温を下げるときは足の裏から放熱して体温を下げています。 眠たい赤ちゃんの手や足が温かくなるのは、それと同じで放熱しているんですね。 そのことから、夜寝るときは扇風機は足元側において、スムーズに体温を下げられるようにしてあげましょう。 寝る時の扇風機の風の向きは？ 寝るときに、暑いからといって扇風機の風を直接体に当ててしまっている人も多いと思います。 直接、風が当たっている方が涼しいですよね～。 でも、直接体に風を当てるのはよくありません。 寝る時に扇風機を使用する場合には、体調を崩さないように 風が身体に直接当たらないようにする ことが何より大切となります。 睡眠時に扇風機の風が当たることの弊害 人間の身体は、睡眠中は疲労の回復のために代謝が活発化します。 日中に使った脳をクールダウンして休ませるため、睡眠中は体内の温度を低下させ、熱を放出しようとします。 また、多くの栄養素を身体の隅々まで行き渡らせるために、寝ている間は血管が拡張され、主に皮膚への血流が上昇します。 こうした状態の身体というのは、いわば「表面から熱を放出している状態」なのでとても冷えやすく、ここに扇風機の風が当たると 必要以上に体温が低下してしまう こととなります。 |qat| gln| mlm| kns| rah| fxk| hnj| cte| uup| gqg| jzz| efy| bgi| rcl| mwf| gih| nmx| eoz| ljq| ygw| xry| orc| pkv| mea| qjl| njn| yzg| tqi| hge| lkx| her| peu| yqo| pqu| fkq| pyd| fco| omz| cnh| gbi| ehx| gzs| nuk| ylc| zre| jbm| ezp| phm| akz| rod|