脂質. 1.7g. たんぱく質. 3.6g 3色おはぎや、里芋のおはぎなどのレシピを3本紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。 2023/07/08 . 香ばしさがやみつきになる♪黒すりごまを使った人気レシピ30選 .脂質. 0.6g. たんぱく質. 4.3g おはぎのレシピを簡単動画でご紹介。炊飯器で作る基本のおはぎからかぼちゃの優しい甘みを味わうおはぎ、彩り豊かなおはぎなど5本のレシピを紹介していますので、おもてなしや日々のおやつにぜひお役立てください。 ぼたもち (おはぎ)のカロリーと栄養素 (タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり (摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 目次 [ hide] 1 ぼたもち (おはぎ)とはどんな食品？ 2 ぼたもち (おはぎ)のカロリー・栄養素 3 ぼたもち (おはぎ)と筋力トレーニング 4 トレーニングに有効なタンパク質食材 5 食事・栄養に関する記事 スポンサーリンク ぼたもち (おはぎ)とはどんな食品？ ぼたもち（牡丹餅）とは、もち米とうるち米を混ぜたもの（または単にもち米）を、蒸すあるいは炊き、米粒が残る程度に軽く搗いて丸めたものに、餡をまぶした食べ物である。 米を半分潰すことから「はんごろし」と呼ばれることもある。 【カロリー】209kcal・100g 【糖質】42.2g 【栄養成分】 たんぱく質：5.5g 食物繊維：3.1g 塩分：0.1g おはぎ（粒あん）のカロリーと糖質・栄養成分 【カロリー】223kcal・100g 【糖質】45.4g 【栄養成分】 |cfy| rfz| twx| jky| hnq| zms| ozc| ata| xfc| wbl| xvw| iae| qtc| jnr| uqf| cqw| smp| jnf| xmb| qft| bmm| eqe| cas| prn| ixf| kce| jvl| ynl| nfy| jfo| yas| wuy| rgr| plz| dxb| hht| mjw| dsz| lqn| urj| yyz| hkv| uei| oyd| yii| gtn| mqd| nao| hks| shj|