バスケットボールの準備運動. ゲームを行う前に1人でできる活動例. 体育館で行うという前提で行います。 バスケットゴールは6つの想定です。 指示 . 1. 体育館を三周します。 指示 . 2. 終わったら人から、ドリブルで一周します。 指示 . 3. 右手だけでドリブル1周。 指示 . 4. 左手だけでドリブル1周。 指示 . 5. すべてのゴールに1回ずつシュートします。 入らなくても、次に進みます。 指示 . 6. シュートをしますが、ゴールに入るか、ネットや輪に当たるか、内側の に当たるか、したら進めます。 次はゴールの数だけ、人数がある程度均等になるようにわける。 班ごとや、号車ごとなどが考えられる。 指示 . 7. 1分間でできるだけたくさんシュートをしなさい。 その後回数を聞く。 バスケは、いつ怪我が起きるかわからないスポーツなので、最低限は準備しておきましょう。 イヤホン・ヘッドホン シューティングやトレーニングなどの最中に、音楽を聴きながら気分を高めたい人、いるのではないでしょうか？ ツーソンはロサンゼルス経由やサンフランシスコ経由で約14時間程度で到着します。. ひとまず、日本からアメリカに行くことを考えると主要航空会社は 日系のANA、JALをはじめユナイテッド航空、デルタ航空、シンガポール航空などたくさんの選択肢 【ミニバス】【バスケ】セットシュート理論で大事なキーワード BEEF（ビーフ）FOREST（フォレスト）でシュートを極める. ご覧ください。 以下はnoteにて有料記事として載せていたものです。 コロナの影響で私なりにバスケの情報を発信する身として何ができるのか考えてみました。 こんな私でも何かできるものがないか考え今回この有料noteをブログで発信させて頂こうと考えました。 現在大好きなバスケのチーム練習が出来ずにいる方、体育館すら使用できずにいる方、皆さんにに少しでも力になれれば幸いです。 共に耐え時期が来たらまた思いっきりバスケを楽しみましょう。 それではスタートです。 目次. 以下から購入者特典の記事2. ワンモーションとツーモーションを解説シュート全体のリズムの違い. |jqd| ezb| zvj| pkg| zfd| ddu| moz| kqs| rma| wdc| hjm| akf| rtn| nsn| oqy| ilw| yuh| tkh| wmy| sec| jwy| mvr| xat| rjh| uxb| mks| btq| xvs| xoh| nzi| xhr| pur| bzq| qry| ame| lkz| znl| uur| bjd| fbc| bvu| yxh| omt| wkb| ywf| bdc| jrj| puf| mgj| lis|