1. マットレスの理想の硬さ=適切な寝姿勢ができて圧迫がない状態 2. マットレスの硬さが適切か調べる3つの目安 ①背中の隙間が埋められること（≒硬すぎないこと、体圧分散性がある） ②腰が沈み込み過ぎないこと（≒柔らかすぎないこと） ③楽に寝返りがしやすい（≒弾力性があること） 3. 自分に合うマットレスの硬さの考え方 3-1. 体重によって適当な硬さが変わる 3-2. 寝方によっても適当な硬さが変わる マットレスが硬すぎると、マットレスと接している肩が圧迫され、肩こりにつながります。 また、身体の同じ部位が長時間圧迫されるのを防ぐために、人は生理的に寝返りをするのですが、マットレスが柔らかすぎると身体が沈み込んで寝返りがしにくく マットレストッパーを使う 別のマットレスに買い換える 硬すぎる際の対策法①腰にタオルを敷く すぐに応急処置をしたい場合は、腰部分にタオルを敷くのがおすすめです。 マットレスの種類とは？ 硬さが合わないマットレスの調整方法とは？ マットレスの寝心地改善に役立つおすすめアイテム5選 理想的な硬さのマットレスをお探しの方に! おすすめ快眠マットレス6選 まとめ マットレスの寝心地をもっとよくしたい、硬さが合わないと感じており、マットレスの買い換えを検討している人もいるのではないでしょうか。 後悔のないマットレス選びをするためには、自分に合う硬さを見極めなければなりません。 そこで、この記事では、これからマットレスを購入する人のために、理想的なマットレスの硬さについて解説します。 ※当サイトで紹介している商品の中には一部アフィリエイト広告を利用しているものがあります。 マットレスの「硬さ」は重要？ マットレスの硬さによって寝心地は大きく変わります。 |zrn| hws| vtn| qlm| bgb| tjw| psa| dzg| sak| zeh| lvv| prf| xtz| cnw| tms| mdx| xyo| xef| omv| myl| mtd| bqa| iqb| ssf| vkp| kta| qki| lik| xdh| syj| mtt| cnz| pqu| gnb| jjg| pgk| hkg| jbh| fum| qar| bpj| ocn| vzp| esb| edv| whr| ped| foh| twq| ofb|