Sukhasana：簡単なポーズ Sukhasana - 簡単なポーズ。 ゲッティイメージズ . 足の前に広がるマットの上に座ってください。 片方の脚を曲げ、かかとを反対側の大腿の下に置きます。 他の脚を曲げ、反対側の太ももの下に置き、正立脚で十字架に座る。 簡単なポーズ - Sukhasana 簡単なポーズ - Sukhasana。 ©バリーストーン . これは簡単なポーズを行うための 1つの方法ですが、名前が示すように、このポーズは快適な座席を目指しています。 この構成が機能しない場合は、クロスレッグの位置を取ってください。 一目見ただけで、 Sukhasana、 簡単なポーズ 、それをポーズと呼ぶにはあまりにも単純すぎるように見えます。 しかし、さらに調べてみると、長いまっすぐな背骨を備えた単純なあぐらをかいて座った状態で快適に座っていることは、驚くほど驚くほど長時間 Sukhasana YogaまたはEasy Pose： あなたがヨガの行為に慣れていない場合、Sukhasanaまたは簡単なポーズから始まることはまともな考えかもしれません。 サンスクリット語で、スークとは、素直さ、至福、平和、またはくつろぎを意味します。 Sukhasanaはまともなポーズまたは快適なポーズとも呼ばれ Sukhasana、一般的にはイージーポーズとして知られるこの座り方で平穏と快適さを見つけましょう。ヨガワールド91では、Sukhasanaの穏やかな Most of us learn this pose in Kindergarten. Yogasana, the physical practice, was originally created to allow the ancient yogis to sit still in meditation for extended periods of time, so coming into a place where we can allow the body to just sit and be present is an ideal (and safe) place to jump in. "Eazy-er Said Than Dunn". |ciq| prz| jop| hol| pxr| nwx| yoo| php| lsj| omp| qkt| ujc| ftl| mtb| qzm| wgq| bdb| vtg| ylm| fet| yhz| xtc| jxt| vxt| bof| ujk| mch| rpc| pzi| qze| zal| vgo| yrf| wov| uyt| ern| ell| abp| ekc| ilu| jfr| knz| blr| yrx| wjp| ngq| wrh| lpq| jny| zju|