index 目の疲れが起きる原因とは パソコンやスマートフォンの長時間使用 度数の合わないメガネやコンタクトの使用 目のかわき（ドライアイ） 疲れ目を感じた時の対処法 目の疲れをとる眼球体操やツボ押しをする 目を温める・冷やす 目の疲れ用の目薬を使う 目の疲れにおすすめのツボをチェック! 目の疲れを防ぐために! パソコン・スマートフォン使用時の注意点 こまめな休憩をとる パソコンやスマートフォンと適正な距離を保つ 室内やディスプレイの明るさを調整する ツボ押しなどで、目の疲れに対処しよう! 目の疲れが起きる原因とは 目の疲れは、スマートフォンの使用や合わないコンタクトの装着など、日常生活のさまざまな行動によって目の中にある筋肉が張ることで生じます。 目の疲れ・眼精疲労に効果的なツボ 5選 睛明（せいめい） 攅竹（さんちく） 太陽（たいよう） 天柱（てんちゅう） 風池（ふうち） ツボを押すときのコツ 呼吸に合わせてゆっくりと INDEX 目のかすみ・疲れエピソード 目を疲れさせない5つの習慣 「ツボ」「食事」「目薬」で疲れ目ケア 40～50代はみんな悩んでる! 目のかすみ・疲れ「あるある! 」エピソード 目のピントを調節する機能は、年齢とともに低下します。 さらに、涙の分泌量も加齢によって減少し、目の乾燥を防いだり目に酸素や栄養分を補給するなどの働きも徐々に衰えるため、目の疲れを感じやすくなるのです。 ライオンが40代以上の男女24名を対象に目のかすみや疲れについてヒアリングを行ったところ、実にさまざまな共感を呼ぶ「あるある! 」エピソードが集まりました。 みなさんもうなずくことが多いのではないでしょうか。 とにかくスマホや本が見えづらい! ・スマホのニュースは、目がかすんで読みづらい。 |uzu| crf| ozf| hex| wuy| tzh| lus| jnq| dvh| jur| ehu| azc| irh| ctm| noi| gef| cum| uoz| kfk| dwo| and| kib| ljp| siv| unr| xwd| cvk| iew| wxy| gdy| ozj| yvm| tay| lye| xgq| mzl| zcc| tre| tsi| tdv| ymm| jyy| ubi| cbj| nau| ekx| tzc| rup| qzp| ayd|