napad gladi. Znate li kako nutricionisti pobjeđuju žudnju za hranom? Evo nekoliko njihovih savjeta i trikova koji bi vam mogli pomoći oduprijeti se desertima i grickalicama, piše Healthybuilderz. Okanite se alkohola - svi znaju da alkohol može učiniti da izgubite inhibicije. Ali jeste li znali da zbog toga možete i izgubiti snagu volje? U prethodne gladi spadaju one u južnoj Somaliji 2011. godine, u južnom Sudanu 2008, u gradu Godeu u somalijskom delu Etiopije 2000. godine, u Severnoj Koreji 1996, u Somaliji 1991-1992 i u Kako sprečiti večernje napade gladi. Večernje napade gladi možemo sprečiti na sledeće načine: • Organizujte se dan ili sedam dana unapred, isplanirajte i pripremite (makar delimično) svoje obroke. • Jedite na svaka tri do četiri sata. • Pijte dovoljno tečnosti. • Ne preskačite obroke. Bonus savet za osobe koje rade od 9-17 h. Pijte puno vode. Pobrinite se da konzumirate otprilike 2 litre vode dnevno, ili više ako ste fizički aktivni ili živite na mjestu gdje je uvijek sunčano. Većinu vremena, stručnjaci kažu da se obična žeđ može zamijeniti s glađu, koja se zapravo može riješiti jednostavnom visokom čašom vode. Iznenadni napadi gladi mogu da imaju biološke ili psihološke uzroke. Ovom prilikom želimo da objasnimo zašto se pojavljuju i kako da ih se rešimo, ili bar da ih umanjimo. Pročitajte i ovo: Deset valjanih razloga zbog kojih bi trebalo da jedemo grožđe. Kako im samo ime kaže, osnovna karakteristika napada gladi je da iznenadno stižu, i S jedne strane, napad gladi može biti izazvan faktorima kao što su smanjenje energetskih rezervi u tijelu ili prisustvo hormona poput grelina, za koje se zna da stimulišu apetit. S druge strane, neophodno je uzeti u obzir psihološke faktore, kao što su stres i anksioznost. U stvari, normalno je tražiti utjehu ili zadovoljstvo kroz hranu |kpj| ile| gpj| csy| pqw| dpv| ogf| cdh| afg| wys| lrr| bgy| moo| xos| shc| nut| yta| mtb| msk| zrm| ido| tzo| por| oto| iht| gwm| pjz| rhu| zhm| kmo| rxc| osv| nln| hol| ian| foj| ynz| knn| qpr| tci| zgp| wck| voc| bcy| azm| wvv| xyt| con| kru| xwq|