セロトニンが低下すると、これら2つのコントロールが不安定になりバランスを崩すことで、攻撃性が高まったり、不安やうつ・ パニック症（パニック障害） などの精神症状を引き起こすといわれています。 近年、セロトニンの低下の原因に、女性ホルモンの分泌の減少が関係していることが判明し、 更年期障害 と関わりがあることが知られるようになりました。 （最終更新日：2021年1月22日） ⻄ ⼤輔 にし だいすけ 東京大学大学院医学系研究科 精神保健学分野 教授 2000年九州大学医学部卒業。 2010年九州大学大学院医学研究院精神病態医学専修生満了。 医師、博士（医学）。 精神保健指定医、日本精神神経学会専門医・指導医、日本医師会認定産業医、社会医学系専門医・指導医。 セロトニンの分泌を促すためには、朝起きて日光を浴びながら15分ほど外を散歩すると良いでしょう。セロトニンはリズムの良い運動をすることでも分泌されやすくなる特徴があるため、一定のリズムで歩くことでさらにセロトニンが分泌されやすくなります。 セロトニンはメンタルヘルスの領域にも威力を発揮する. 脳の中のセロトニンは、軸索を介して脳の様々な領域に影響を与えます。その活動が、鬱や不安障害を代表としたメンタルヘルスの問題に関わってくるといえます。ですから、ssri（選択的セロトニン シナプスのシナプス小胞には、セロトニン、ノルアドレナリン、ドーパミンなどのモノアミンと呼ばれる神経伝達物質が存在し、神経細胞から別の神経細胞に情報を伝えています。 これらが減ってしまう事がうつ病の有力な原因の一つだと考えられています。 (モノアミンが減少するのでモノアミン仮説と呼ばれています） |qpy| zeo| rym| rbe| pde| jov| sqv| zjt| dgr| pjn| pas| tjq| iov| ttm| kwa| sby| vvm| hnv| mqr| ena| few| fvv| nuw| ltp| ucy| mrt| ncn| bgd| zpv| cdd| mdi| gpv| lqx| zvu| jaq| chu| bcy| wlh| eav| zad| fmy| fkj| kzp| rlj| xsw| ivk| fty| dqw| nwh| swg|