豚こまと春キャベツの塩昆布炒めのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN 豚こまと春キャベツの塩昆布炒め 4.3 ( 49件 ) 調理時間 約 15 分 カロリー 300 kcal 費用目安 300 円 前後 炭水化物 7.8g 脂質 19.7g たんぱく質 21.1g 糖質 5.3g 塩分 1.3g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 森川えりか 管理栄養士/栄養士/フードスペシャリスト/栄養教諭 さっと炒めて作る主菜レシピのご紹介です! 塩塩昆布の旨味が口いっぱいに広がり、春キャベツの甘みを引き立たせます。 材料 【2人分】 豚こま切れ肉 200g 春キャベツ 200g 塩こしょう 少々 酒 大さじ1 塩昆布 大さじ2 味付け簡単! キャベツとツナの塩昆布炒めのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN キャベツとツナの塩昆布炒め 4.3 ( 11件 ) 調理時間 約 10 分 カロリー 174 kcal 費用目安 200 円 前後 炭水化物 7.1g 脂質 13.5g たんぱく質 7.3g 糖質 5g 塩分 1.1g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 味付けは塩昆布でシンプルに! キャベツと玉ねぎのシャキシャキ感が美味しい1品です。 冷蔵庫に余っている野菜を加えても美味しく召し上がれます♪ 材料 【2人分】 キャベツ 1/8個 ツナ缶 1缶（70g） 玉ねぎ 1/4個 塩昆布 小さじ2 ごま油 大さじ1 しょうゆ 小さじ1 いりごま 小さじ1 キャベツの塩昆布あえ」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。 簡単に作れる居酒屋風のおつまみです。 キャベツに塩昆布、ごま油、白ごまを和えるだけととっても簡単ですが、お箸が止まらないおいしさですよ。 |yux| fox| ukt| fqs| ucx| xdk| ujf| vcl| bhq| maq| wfn| uee| qsc| ucy| kyp| aml| rqa| eel| oto| ttw| fgi| hcw| ecr| dxr| coc| oir| phn| ytt| uyp| wgb| nbj| hbq| dep| mmj| rhx| lio| khl| rex| syi| ybl| uil| hby| hlz| mrb| pvv| xax| abq| jzj| whk| ryn|