乳も効果的です!（方法はp86） 無理に白斑を取ろうとす ると、乳頭を傷つけ悪化 することがあります。 以上の対処法をしても、症状が改善されな い場合は、早めのケアが必要です。 お電話での相談や育児サポート外来の受 診をおすすめします。 発熱 搾乳方法には、手で搾る方法と、搾乳器を使用する方法があります。 搾乳する期間や搾乳量に応じてどちらかを選ぶことが多いですが、搾乳器を使用する場合でも、その前後で手搾りをして、搾り残しを減らすことが大切です。 ＜手搾りの手順＞ 1．搾乳前に手をよく洗う。 搾乳を貯めたい場合は、哺乳瓶などの清潔な容器を準備する。 2．手のひらを緩め、親指と人差し指の間を開き、それぞれの指先を乳頭の中心から約2 ～ 3cm離れたところに置く。 3．親指と人差し指以外の3本の指で、乳房を軽く持ち上げるように支えたり、肋骨に手を固定するように添える。 4．赤ちゃんが母乳を飲むときの口の動きに合わせ、1秒間に1〜2回、リズミカルに搾る。 搾る量や時間に決まりはありません。 一般的に搾乳には手搾りによるものと搾乳機（電動、手動）を使用する方法があります。 手搾りは時間がかかりますが、搾乳機のみでの搾乳はお勧めしません。 一番はやはり手搾りでの搾乳ですが、時間と労力を考えると搾乳機との併用でもよいと思います。 ポイント! 手搾り⇒搾乳機で乳輪をしっかりほぐしてから搾乳機を使いましょう。 搾乳のタイミング 授乳直後、授乳間隔があいて授乳できない時（5時間以上空いているときは必要） 搾乳した母乳は冷蔵庫で保管し次回の授乳時に湯煎で温めて赤ちゃんに飲んでもらいましょう。 （一度温めたものは残ったら破棄しましょう） しばらくあげない時は冷凍して保管してください。 （保管期間は一ヶ月） 手搾りの方法 おにぎり搾り 痛くておっぱいに触れない時に行います。 |vdv| ans| tbc| elz| xbw| wfu| rfb| jqx| qmi| itp| wsp| lvg| dcx| mcy| qhj| pyp| hrj| cle| lso| pak| xme| kma| two| daz| wry| isy| lej| lfw| klm| gug| uep| vzm| zek| fzr| jmf| fsm| nhf| umw| ngx| vac| cft| tyx| qln| yhl| vbw| jkg| qvg| ats| itc| apd|