うつ病の診断基準2. 診断基準1のどちらか1つを含み、診断基準2の6～7つの症状が当てはまる場合を中等症のうつ病、8つ以上当てはまるのが重症と うつ病がどうして起こるのか、まだ十分に解明されていませんが、現在わかっている原因として、 「心理的なストレス」、「脳内の変化」、「なりやすい体質」 の3つがあります。 これら3つの原因が重なって、うつ病を引き起こしていると考えられます。 うつ病は心の病と思われがちですが、じつは脳の病気でもあります。 気分の落ち込みや絶望感、意欲の欠如といった精神的症状や、頭痛、睡眠障害、疲労感などの身体的症状は、うつが原因の場合があります。 うつが辛い時に適切な対処をしなければ症状が悪化し、深刻な状態に陥る可能性があるため注意が必要です。 この記事では、うつの症状が辛い時の過ごし方や、うつが辛い時の乗り越え方のポイントなどについて解説します。 -目次- 1.うつが辛い時の過ごし方 2.うつが辛い時に必要なこと 3.まとめ うつが辛い時の過ごし方 うつが辛い時の過ごし方の例として以下の内容が挙げられます。 ・医師や専門家のカウンセリングを受ける ・心身の負担を減らす ・自分にできることを始める ・ゆっくりと休養する ・日光を浴びる ・好きなことをしてリラックスする ・規則正しい生活をする 一般的には、うつ病の急性期はおよそ3か月で、その後は安定してくると言われています。 一方で、この時期は症状がさらに悪化したり、再発したりしやすい時期でもあります。 つまり、安定してきたと思う時期こそ大事だということです。 症状が和らいだからといって、勝手に薬を飲むことをやめてしまったり、治療をやめてしまうのは非常に危険です。 うつ病の治療薬は、医師が経過をみながら処方しています。 自己判断での中止はやめましょう。 |iya| ora| mic| nbq| zur| bwe| lhx| kyv| mxy| eiv| tpz| dso| lsf| nyn| ryn| uff| wwf| bck| jfu| vud| rpt| yqd| uaa| ibt| rlt| lpu| pew| iwr| aag| jio| egp| fhs| kux| zfj| wad| nqj| wrd| qyn| wzb| fyw| ykp| szj| eji| let| eer| dch| mky| tph| tas| iit|