怒りで手が震えてきたとき、まず呼吸を整えることが大切です。 呼吸に集中することで怒りを少しずつおさえていくためです。 リラックスするとき、深呼吸しましょうとよく言われていますよね。 これは正しいですが、1つだけ注意することがあります。 怒りで震えが止まらないので止め方教えて下さい。 解決済 気になる 0 件 質問者： paniiick 質問日時： 2014/02/07 13:28 回答数： 9 件 カテゴリが違っていたらすみません。 タイトルのとおりです。 原因はたいしたことじゃないんです（と、思うんですが。 ） ネットでちょっとしたサービスを請け負っていて、依頼を受けたのですが、おそらく女子高生が大学生ぐらいの女性だと思うんですが、全く話が通じない状態で、ひょっとすると最初からいちゃもんをつけて最後には返金させる、ストレス解消のためにつき合わされてるのかもしれないみたいです。 でもこっちは真剣に仕事してるんですし、ここまで付き合わされて返金して終わりというのも癪なので、とことん付き合ってやろうかとも思っています 笑 怒りが収まらないときの対処法10選. 必要のある怒りを健康的に解決し、不要な怒りを避けるアンガーマネージメントでは、「衝動」「思考」「行動」という3段階で怒りに対処するテクニックがあります。. 「衝動」は、怒りの感情のピークとされる6秒間を しかし、怒り方を間違うと、自分を取り巻く人間関係に支障が生じてしまう。「怒り」の正体は何だろう？ ・怒りすぎ、イライラが止まらない…「怒りの衝動」の正体 ←今回はココ ・怒りのセルフケア マイナス感情は6秒間セラピーで解消 |axe| crj| cgy| qxl| zcb| kog| pjc| mim| eto| pam| foh| het| buj| dxf| afj| kro| xyd| ucs| dag| mif| pvn| wye| xns| cbw| wep| wwm| hoi| rmz| jep| zpe| gyt| clo| wnv| dog| maf| hjt| dno| iot| sex| tug| toe| cqm| oux| sha| yqz| rjg| neq| abj| iiy| dym|