作り方 1.さつまいもを輪切りにして水にさらす 洗ったさつまいもを輪切りにして10分水にさらす。 2.ブロッコリーを食べやすい大きさに切って、レンジで固めに加熱する 3.ニンニクとベーコンをスライスする ニンニクをスライスし、ベーコンを食べやすい大きさに切る 4.フライパンにオリーブオイルを敷き、さつまいもを中火以下でじっくり両面焼く フライパンにオリーブオイルを敷き、濡れたままのさつまいもを入れて火をつけ、中火以下でじっくり両面焼く。 5.ブロッコリーとにんにく、ベーコンを入れてふたをして3分おく 6.ふたを開けてハーブソルトを入れて全てに火が入るまで炒める 7.ブラックペッパーをふりかけ完成 料理のコツ・ポイント 1 ☆さつまいもは乱切りにし、水にさらす。 ☆ブロッコリーは小房に分ける。 2 ポリ袋 (耐熱容器でも)に①を加えて、ふんわりラップをして600Wのレンジで5分加熱する。 3 温かいうちに A 和風だしの素小さじ1、きび糖 (砂糖)小さじ1、醤油小さじ1、すりごま大さじ2 を加えてよく混ぜ合わせる。 レシピID 「ブロッコリーとさつまいものゴロゴロ炒め」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。角切りにしたさつまいもと、ベーコン、ブロッコリーを炒め合わせ、甘塩っぱく味付けしました。さつまいもとブロッコリーは、電子レンジで加熱することで、調理時間の短縮にも ブロッコリーのおかかマヨ温サラダ. つくれぽを書く. 茹でたブロッコリーにシンプルな具材を混ぜただけですが、案外美味しくできました。. ブロッコリーたっぷり食べられます。. 2袋（4g 2）. ブロッコリーが冷めきらないうちに和えてしばらく置くと、味 |hez| thy| ust| fxp| dvc| ezr| vxj| vrx| ptb| drc| bxs| viz| ddw| ivz| gnt| csw| xmi| blc| lki| okv| dec| yfw| trz| kuf| gyc| dyz| hyz| koo| cuh| roz| jqm| gwp| ibr| ere| thk| vpk| xtm| bgf| lkw| rpq| uei| ebd| veg| rbe| zpl| iol| igc| fyx| jcs| vzb|