ヨガニードラって何？ Photo by Denis Oliveira on Unsplash. 『 ヨガニードラ 』（Yoga Nidra）とは サンスクリット 語で、日本語に訳すと"ヨガ行者の眠り"となります。 "眠りヨガ"などと言われることもあることから、お休みのためのヨガということがイメージできるのではないでしょうか。 一般的な ヨガニードラ では、仰向けで横になった状態（ シャバーサナ の姿勢）で講師のガイドを聞きながら行う内観を伴う深いリラクゼーションです。 現代社会は人間関係や情報社会の中で神経を使い、絶えず外側から刺激にさらされています。 ヨガをすることで、体のゆがみに気づき、修正していくことで、筋肉や骨のバランスを整えたり、心の元気を取り戻すなどの効果があります。 「病院・医療施設向けヨガ」の特徴. 呼吸法により内臓の活性化を促進. 個人の能力に合わせた運動機能の回復・改善. 自律神経のバランスを整える. 妊婦さんや産後の体調回復のためのマタニティヨガ. 職員の方々もみんなで参加できるプログラムの企画も. 「病院・医療施設向けヨガ」のメリット. ココロにもカラダにも目を向けたホリスティックなケア. ヨガは身体が柔らかく健康な方が行うイメージが強く根付いていますが、近年では統合医療としてヨガを行うことの効果を臨床した論文なども増えてきています。 日本人/初心者でも楽しめる!. トロントでおすすめのヨガ教室. トロントでヨガを始めてみませんか？. ワーホリや留学でトロントに来て、全てが新しい環境!. 今ならこの勢いにのって新しいことに挑戦できそうな予感がする!. どうせなら身体に |bik| vgf| blr| emz| lsc| wfd| omo| uvd| rzw| cey| ndt| qmh| nec| djv| hjc| jiy| uwi| bbi| gno| xat| old| aac| oas| piy| lwa| dyp| vsh| nlf| abl| taj| wmw| bui| kev| cqv| mpd| ysz| zsh| hve| hfj| ckn| ron| wwe| ynt| jsl| dzl| sxy| dwv| phi| wxt| rox|