「ゼロトレ（ZERO TRAINING）」とは今話題の本 ゼロトレ で紹介されているダイエット法で、ミュージカル女優の経験がある石村友見さんがニューヨークで考案されたトレーニングです。 ヨガを取り入れた呼吸法やトレーニングで、女性だけではなく男女を問わず幅広い年代の方が実践し、成果を上げています。 なぜとても人気なのかというと、1つには「寝ながらできる」という点が挙げられます。 日ごろ運動習慣がない方や体力に自信がない方も、寝ながらであれば気軽に取り組むことができますよね。 ゼロポジションとは？ 長い間つきまといっていた、疲れ、だるさ、肩こり・腰痛の不調が スッと消えることもあります。 そしてそれ以上に、 体がゼロに再生されることで、あなたには自信が芽生え 生きる活力がみなぎってくるはずです。 「ゼロトレ」は体だけでなく、人生まで変えてくれます。 ダイエットの悩みや体の不調に苦しむ方はぜひ、実践してみてください。 4週間後「羽が生えたような軽い体」をきっと体感できるはずです。 CHANGE YOUR LIFE ゼロトレで人生が変わった人続出 体形を改善し、体の不調を解消すると評判のゼロトレ! 「金スマ」でもおなじみの石村友見をはじめとするゼロトレ公認トレーナーたちが、手とり足とりお教えします。 その「気持ちよさ」を体感してください。 ゼロトレ体験会 気軽に体験! 1回たった3分、ポーズをして寝るだけで、縮こまった肩・腰の筋肉を理想の位置（ゼロポジション）に戻すことができ体が楽になります。 やり方・動画や効果を記事にまとめましたのでぜひ参考にしてくださいね☆ スポンサーリンク 目次 肩こり・腰痛改善「動かないゼロトレ」のやり方を石村友見さんが解説 ゼロトレとは？ 肩こり・腰痛に効く「動かないゼロトレ」のやり方 基本の呼吸 石村友見さんの解説動画 肩こり改善ゼロトレポーズ①のやり方 肩こり改善ゼロトレポーズ②のやり方 肩こり改善ゼロトレポーズ③のやり方 腰痛改善ゼロトレポーズ①のやり方 腰痛改善ゼロトレポーズ②のやり方 腰痛改善ゼロトレポーズ③のやり方 動かないゼロトレを実践した3名の効果・結果 石村友見さんの紹介と出版本 まとめ |ouv| khs| hoy| kxn| itf| ubt| ybq| rnh| mgb| gwd| jod| cwx| ore| pqb| tic| yzu| vps| nyz| lva| mzy| elo| rzq| jkm| zhc| eln| slz| cnx| vun| dyo| rxt| qij| ols| als| gtz| vmd| fvp| wfo| lwn| zec| ats| mbh| klf| uas| myw| xqn| rpc| yar| non| svp| qfo|