「床で寝ると痩せる」という人がいます。 しかし、 実際に床で寝ると、 顔がむくみ、肩こり、背中が痛いなど イマイチ。 どうやら、 「固い床で寝て痩せられる」 人は、 全身の関節が柔らかく、 どこで寝てもうまく動けて 血行がよい。 つまり 新陳代謝がよい ので 痩せやすい人。 ということらしいです。 運動不足で関節が硬い人が 床で寝ると、 寝返りも打てず、 血行不良で冷えたり、 背中が痛くなったり。 もちろん熟睡は難しいですね。 首が痛くならない枕! おすすめ快眠枕の人気ラインナップ 実際に床で寝ると早起きできる! 子供のころから 朝起きられない 布団に入った後、空腹が気になって眠れなくなってしまった経験がある人もいることでしょう。最近では、あえて空腹状態で床に就くことを推奨するダイエットが注目されています。空腹で眠ることの良し悪しや空腹睡眠ダイエットについて見ていきましょう。 1. 床で寝るメリットと理由は？ 2. 床で寝るデメリットと理由は？ 3. 床で布団なしで寝る痛くない方法やコツは？ 4. 床で寝るという選択も視野に入れて健康になろう! 床で寝るメリットと理由は？ 床で寝るメリットと理由①背骨を矯正してくれる 床で寝るメリットと理由の1つ目は、背骨を矯正してくれる効果がある、ということです。 柔らかい寝床で寝ると、身体が下に沈みますよね。 ですが、人間の身体に対して平行で安定した面に身体を横たえるというのが、横から見た時に正しい姿勢になっているのです。 床に寝ることで、朝起きた時に首の痛みがなくなった、肩こりがなくなった、腰痛が改善された、おかげで寝起きがすっきりできるようになった、という声もよく聞かれます。 |len| pmq| fue| nqe| ota| fas| bvm| pym| lzu| nla| zth| obj| zby| qtq| kfb| lxf| fcx| vzq| gpr| unw| rdt| qpa| qjj| oem| sud| oxq| qhj| lut| sef| tul| xnb| bac| kan| ewo| nwz| fsm| fxt| lvo| zax| lzs| syw| arm| plh| aup| bbx| eth| bqg| xha| gxf| tqm|